lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Semangat dan menjaga kesehatan sangat penting bagi para remaja karena masa remaja adalah periode perkembangan dan pertumbuhan yang krusial dalam kehidupan seseorang.
Masa remaja adalah waktu di mana tubuh sedang aktif tumbuh dan berkembang.
Semangat dan menjaga kesehatan dengan pola makan yang baik dan gaya hidup yang sehat mendukung pertumbuhan yang optimal, termasuk perkembangan otak, tulang, dan organ tubuh lainnya.
Remaja sering memiliki jadwal yang padat dengan sekolah, kegiatan ekstrakurikuler, dan tugas-tugas lainnya.
Menjaga kesehatan fisik dan tingkat energi yang tinggi membantu mereka mengatasi tuntutan ini dan tetap aktif.
Semangat positif dan kesehatan fisik yang baik juga berkontribusi pada kesehatan mental.
Baca juga: PILU Kisah Giarti, TKW yang Diyakini 10 Tahun Hilang, Terungkap Uang Kiriman Ditilep Tetangga
Keseimbangan ini membantu remaja mengatasi stres, tekanan, dan masalah emosional yang mungkin mereka alami selama masa pertumbuhan mereka.
Kendati demikian, tak dipungkiri jika terkadang tantangan, perasaan galau, cuaca ekstrem dan aktivitas yang banyak membuat para remaja merasa ambyar dalam menjaga kesehatan.
Namun tak perlu khawatir, kali ini Tribunhealth.com akan membagikan resep ramuan strong anti ambyar untuk para remaja agar tubuhnya lebih bugar.
Ramuan ini sama seperti jamu ya, sobat sehat.
Minuman ini biasanya terbuat dari bahan-bahan alami seperti rempah-rempah, akar-akaran, tumbuhan obat, dan bahan-bahan alami lainnya yang dikombinasikan untuk tujuan kesehatan dan penyembuhan.
Jamu telah menjadi bagian integral dari budaya Indonesia selama berabad-abad dan sering dikonsumsi sebagai ramuan kesehatan tradisional.
Baca juga: AHY Batal Jadi Cawapres, Demokrat Otomatis Keluar dari KPP, Annisa Pohan: I will always be with you
Pasalnya Kementerian Kesehatan juga mendukung Gerakan Nasional Bugar dengan Jamu (Gernas Bude Jamu) dari tahun 2015 sampai dengan sekarang.
Dilansir dari laman ayosehat.kemkes.go.id, berikut bahan dan cara membuat jamu strong anti ambyar:
Bahan:
- 40 gram jahe
- 2 batang sereh
- 1 lembar daun pandan
- 5 buah kapulaga
- 3 buah cengkeh
- 5 cm kayu manis
- 1 liter air
- 100 gram gula merah
Baca juga: RESMI Ihsani Dilamar Anak Mantan Mentan Beri Mahar Rp 2 M, 1 Steel Emas Berlian, 1 Alphard & 1 Rumah
Cara Membuat:
- Kupas dan bersihkan bahan-bahan yang sudah disediakan sebelum diolah.
- Ambil jahe dan sereh, geprek dan potong semuanya.
- Masukkan air ke dalam panci, masak sampai mendidih.
- Setelah mendidih, kecilkan api, masukkan jahe yang sudah digeprek tadi bersamaan dengan rempah-rempah lainnya.
- Rebus semuanya dengan api kecil selama kurang lebih 15 menit dengan keadaan panci tertutup agar minyak atsiri tidak banyak menguap.
- Setelah itu masukkan gula merah yang sudah di sisir. Aduk sampai larut.
- Setelah larut saring dan sajikan hangat.
Dengan mengonsumsi ramuan ini secara teratur, sobat sehat bisa menjadi remaja strong anti ambyar.
Baca juga: Keluarga Cendana Tetap Tampil Eksis, Darma Mangkuluhur Putra Tommy Soeharto Memiliki Segudang Bisnis
Ingat ya sobat sehat, ramuan tersebut akan lebih optimal jika dibarengi dengan penerapan pola hidup sehat.
Sobat sehat harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, olahraga yang teratur, serta istirahat yang cukup.
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Baca juga: Tak Hanya Sebagai Pelengkap Minuman, Es Batu Juga Memiliki Banyak Manfaat untuk Wajah
