lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat pasti pernah mengalami batuk meskipun hanya sekali dalam seumur hidup.
Batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing, mulai dari kuman, virus, debu maupun zat iritatif dari dalam saluran pernapasan.
Terlepas dari itu semua, batuk juga seringkali menandakan adanya gangguan kesehatan tertentu, mulai dari alergi, asma, ISPA hingga kanker paru-paru.
Mengulas mengenai batuk, tak jarang sobat sehat tidak memperhatikan etika yang benar.
Sebenarnya mengetahui etika batuk yang benar tidak hanya diperlukan sebagai sopan santun.
Namun juga dapat mencegah penularan virus maupun kuman dari dalam tubuh.
Baca juga: Gairah Seksual Tak Dipengaruhi oleh Perubahan Suhu dan Iklim, tapi Ditentukan oleh Kebugaran Tubuh
Studi menyebutkan bahwa flu dan beberapa infeksi lainnya bisa menyebar melalui tetesan air mikroskopis alias droplets yang dikeluarkan dari orang yang terinfeksi, biasanya melalui batuk, bersin hingga kontak tangan ke mulut.
Batuk atau bersin yang tak tertutup bisa mengirimkan droplet yang mengandung virus hingga jarak 1,8 meter dan tetap melayang di udara selama beberapa jam.
Bahkan beberapa virus juga bisa hidup di permukaan benda hingga 48 jam.
Oleh karena itu, penting bagi sobat sehat untuk mengetahui etika batuk yang benar.
Etika batuk merupakan tata cara batuk yang baik dan benar dengan cara menutup hidung dan mulut dengan tisu atau lengan baju, sehingga bakteri tidak menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain.
Perlu diingat bahwa tujuan dari etika batuk adalah mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas atau droplet dan membuat kenyamanan pada orang di sekitar kita loh, sobat sehat.
Adapun kebiasaan batuk yang salah, antara lain:
1. Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.
2. Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau hidung saat batuk dan bersin
3. Membuang ludah batuk di sembarang tempat
4. Membuang atau meletakkan tisu yang sudah dipakai di sembarang tempat
5. Tidak menggunakan masker saat batuk
Baca juga: Lucinta Luna Ngaku Hidupnya Hancur Seperti Kotoran & Idap Penyakit Mental hingga Nekat Cukur Rambut
Nah, jika sudah mengetahui kebiasaan batuk yang salah seyogyanya jangan diulangi lagi ya, sobat sehat.
Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, ada beberapa cara batuk yang baik dan benar, yaitu:
1. Tutup hidung dan mulut sobat sehat dengan menggunakan tisu atau saputangan atau lengan dalam baju ketika batuk dan bersin
2. Segera buang tisu yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah
3. Cuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun atau pencuci tangan berbasis alkohol sesuai prosedur
4. Gunakan masker
Baca juga: Beli Elpiji 3 Kg Mulai 1 Januari 2024 Wajib Bawa KTP, Simak Cara dan Syarat Pendaftaran
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
