lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bagi wanita, rambut ibarat suatu mahkota.
Namun apa jadinya jika rambut rontok?
Rambut rontok yang terus menerus tentu membuat rambut tipis.
Rambut rontok atau dalam dunia medis disebut juga alopecia bukan hanya bisa terjadi pada rambut di kepala tapi juga terjadi pada rambut yang berada di bagian tubuh lainnya.
Kondisi tersebut juga bisa bersifat sementara atau permanen.
Rambut rontok bisa terjadi akibat dari faktor keturunan, perubahan hormon, hingga kondisi medis, bagian dari penuaan atau akibat dari pengobatan yang sedang dijalani oleh pengidapnya.
Baca juga: TRAGIS Kecelakaan Maut Mobil Vs Kereta Api di Jombang Tanpa Palang: 6 Tewas & 2 Luka Berat
Bila terjadi secara berlebihan, kerontokan rambut di kepala bisa memicu kebotakan.
Penyebab rambut rontok
Terdapat beberapa kondisi yang disinyalir menyebabkan rambut rontok, yaitu:
- Kondisi medis
Misalnya seperti infeksi kulit kepala, lupus, anemia, diabetes, sifilis, dan penyakit tiroid.
- Trikotilomania
Trikotilomania yaitu kelainan psikologis ketika penderitanya memiliki kebiasaan mencabuti rambut.
- Produk kosmetik
Contohnya seperti cat rambut.
- Berat badan turun secara drastis.
- Stres berat
- Obat-obatan
Contohnya seperti kemoterapi, obat pengencer darah, obat golongan penghambat beta, dan pil KB.
- Kebiasaan yang dapat merusak rambut
Misalnya terlalu sering keramas, memakai pengering rambut, atau mengikat rambut.
- Faktor genetik, yang umumnya terjadi pada pria.
- Perubahan hormon
Misalnya pada wanita setelah melahirkan atau menopause.
Baca juga: Ukuran Penis Tak Penting, Tingkat Kekerasan Penis yang Paling Penting
Cara atasi rambut rontok
Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan sobat sehat untuk mengatasi rambut rontok, antara lain:
1. Tidak terlalu sering keramas
Banyak orang mengira keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat.
Padahal, penggunaan sampo yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.
Tidak hanya itu, mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosoknya secara kencang menggunakan handuk juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan.
Oleh karena itu, agar rambut tidak mudah rontok, Anda disarankan untuk keramas sebanyak 1-3 kali seminggu saja dan mengeringkan rambut dengan handuk secara lembut.
2. Tata rambut dengan lembut
Baca juga: Isu Pernikahan Nissa Sabyan dan Ayus Sabyan Ditanggapi Ririe Fairuz yang Menagih Undangan Pernikahan
Berbagai metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, dapat membuat rambut rusak dan kering serta mengiritasi kulit kepala.
Sementara itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.
Untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas.
Bila sobat sehat hendak mengeringkan rambut dengan pengering rambut, hindari menggunakan suhu panas karena dapat membuat rambut cepat rusak.
Selain itu, sobat sehat juga bisa memilih dan menggunakan sampo yang tepat untuk mengatasi kerontokan rambut parah.
Pilihlah rangkaian sampo dan kondisioner dengan kandungan Rice Oil Essence dan Pro-V multivitamin.
Selain mengurangi rambut rontok, kedua formula ini juga diketahui dapat menutrisi rambut secara menyeluruh.
3. Terapkan pola hidup sehat
Beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Selain itu, stres berlebihan juga kerap menjadi biang kerok kerontokan rambut.
Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah menjalani pola hidup sehat, yaitu dengan meredakan stres, berolahraga secara rutin, meluangkan waktu untuk meditasi, serta mencukupi waktu tidur.
Baca juga: Ketika Seorang Perempuan Melihat Laki-laki Tampan, Apakah Bisa Terjadi Basah? Ini Kata dr. Binsar
4. Gunakan bahan-bahan alami
Lidah buaya dan minyak kelapa telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala.
Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.
Di sisi lain, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang.
Minyak kelapa juga dipercaya mampu menyuburkan rambut.
Selain lidah buaya dan minyak kelapa, ada beberapa bahan alami lain yang juga bisa sobat sehat coba untuk mengatasi rambut rontok, di antaranya :
a. Lemon
Kandungan vitamin C pada lemon bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.
Untuk menggunakannya, sobat sehat bisa mengoleskan jus atau minyak lemon ke kulit kepala setelah keramas.
b. Kuning telur
Kuning telur merupakan sumber vitamin A, biotin, asam amino, dan folat yang baik untuk melembapkan rambut kering serta membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat.
Hal ini menjadikan kuning telur sebagai salah satu bahan alami yang baik untuk mengatasi rambut rontok.
c. Minyak rosemary dan minyak geranium.
Minyak rosemary dan geranium dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan dan memperkuat rambut.
Untuk menggunakannya, oleskan minyak ini ke kulit kepala sebelum atau sesudah keramas.
Baca juga: Kulit Oily dan Acne Prone Bukan Berarti Tidak Membutuhkan Moisturizer, dr. Nila Jelaskan Alasannya
5. Cukupi asupan nutrisi
Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, memenuhi asupan nutrisi juga baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Asupan nutrisi yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.
Beberapa jenis nutrisi yang penting untuk rambut rontok meliputi : protein dan omega-3, vitamin, zinc, dan zat besi.
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Klik di sini untuk mendapatkan referensi skincare wajah berjerawat.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
