lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Dalam upaya menjaga kesehatan rongga mulut saat puasa, ada atau tidak makanan tertentu yang sebaiknya dihindari saat berbuka dan sahur?
Dokter gigi dari Rumah Sakit Undata Palu, Dr. drg. Munawir Usman menyampaikan tanggapannya melalui tayangan YouTube TribunHealth.com.
"Prinsipnya makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan buka puasa tidak ada hal yang sifatnya spesifik untuk kesehatan gigi dan mulut. Hampir yang terkait dengan yang menjadi disunahkan dan dianjurkan untuk kita konsumsi pada saat sahur dan buka, itulah yang perlu kita lakukan," ujar drg. Munawir Usman.
Klik link berikut dan dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan rongga mulut.
Baca juga: Jika Gigi Terasa Sakit saat Puasa, Bagaimana Cara Mengurangi Rasa Sakitnya?
Misalnya, saat sahur menghindari makanan yang bersantan.
Untuk menghindari apa?
Mungkin salah satunya untuk menghindari kolesterol dan sebagainya.
"Pada saat sahur mengonsumsi makanan bersantan dan tidak bersantan pasti ada bedanya, khususnya di rongga mulut. Bersantan itu paling cepat merangsang untuk terjadinya dehidrasi seperti rasa haus yang cepat, dibandingkan dengan sayur-sayur yang lain yang tidak mengandung santan," lanjutnya.
Karena kondisi tersebut memberikan efek dan dengan adanya santan bisa mempercepat proses rasa haus atau rasa dehidrasi.
Baca juga: Tak Hanya Bau Mulut Akibat Dehidrasi, saat Berpuasa juga Rawan Terjadi Peradangan
Pada saat berbuka puasa dianjurkan konsumsi manis-manis, karena secara umum tubuh membutuhkan pengembalian energi.
Dan salah satu energi yang kita dapatkan adalah dari glukosa yang diperoleh.
Maka dari itu dianjurkan konsumsi yang manis-manis, seperti buah yang manis.
"Sangat tidak dianjurkan langsung mengonsumsi makanan berat. Karena umum mengatakan itu bisa bikin kaget lambung. Sehingga bisa merangsang asam lambung meningkat dan sebagainya," imbuh drg. Munawir Usman.
Termasuk juga minuman berkarbonasi agar dihindari.
Baca juga: Selain Bau Mulut yang Tidak Segar, Nyatanya Puasa juga Memiliki Manfaat bagi Rongga Mulut Kita
Apa dampak di rongga mulut?
"Dampak pada rongga mulut karena minuman berkarbonasi misalnya karena minuman berkarbonasi bisa mengganggu permukaan gigi karena kandungan yang dimiliki, sehingga mengalami pengapuran pada permukaan gigi yang keras menjadi melemahkan," pungkasnya.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan Dr. drg. Munawir H. Usman, S.KG. MAP. Seorang dokter gigi Rumah Sakit Undata Palu.
(TribunHealth.com/PP)
