lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kadar kolesterol lebih dari 200 mg/dL dianggap tinggi bagi tubuh.
Kadar kolesterol sebesar ini terus berada di dalam tubuh dan mengendap, pada akhirnya menyebabkan beberapa komplikasi, salah satunya adalah serangan jantung.
Atas rekomendasi dokter, kolesterol tinggi dapat dikontrol dengan statin ditambah diet sehat dan olahraga teratur, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari India Times, Selasa (21/2/2022).
Statin meningkatkan kemampuan hati untuk menghilangkan kolesterol jahat atau lipoprotein densitas rendah (LDL) dari darah dan karenanya mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Diet yang tepat dan kebiasaan gaya hidup sehat juga dapat membantu tubuh menyingkirkan kolesterol tinggi.
Laporan kesehatan mengatakan latihan merangsang enzim yang membantu hati menghilangkan kolesterol jahat dari darah.
Lantas, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menurunkan kolesterol tinggi?
“Kadar kolesterol dapat dikurangi dengan diet sehat dan obat penurun kolesterol, bersamaan dengan olahraga teratur,” kata Dr Ravindra Gupta - Konsultan Utama - Obat Penyakit Dalam, Rumah Sakit CK Birla Gurgaon, India.
“Awalnya, untuk mengembalikan kadar kolesterol normal, obat diresepkan oleh dokter selama 3 bulan"
"Setelah ini, pasien diharapkan untuk menindaklanjuti secara teratur dengan dokter sampai kolesterol mereka kembali ke kisaran normal, "kata Dr Shashikant Nigam, Konsultan, Penyakit Dalam, Rumah Sakit Apollo, Ahmedabad tentang pentingnya obat-obatan.
"Obat penurun kolesterol, disebut Statin, biasanya memakan waktu 4 sampai 6 minggu untuk menurunkan kolesterol ke tingkat yang dapat diterima."
"Pada orang dengan kolesterol LDL yang sangat tinggi di atas 190, diperlukan dosis statin yang lebih tinggi untuk mencapai target dengan cepat,” kata Dr Gupta tentang peran obat dalam mengendalikan kolesterol.
Baca juga: Kolesterol Tinggi? Dokter Imbau Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi Setiap Hari
Tergantung kondisi pasien
"Namun, waktu yang dibutuhkan tergantung pada kondisi pasien yang sudah ada sebelumnya."
"Untuk pasien dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung, asupan obat yang lama mungkin diperlukan untuk mengembalikan kolesterol ke tingkat normal."
"Setelah pasien diresepkan obat untuk kolesterol tinggi, biasanya perlu dilanjutkan untuk jangka waktu yang lama. Obat harus dihentikan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter," kata Dr Nigam.
Baca juga: Apakah Perut Buncit Termasuk Ciri dari Penderita Kolesterol? Berikut Penjelasannya
Diet dan gaya hidup yang perlu diperhatikan
Upaya berkelanjutan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang disertai dengan olahraga teratur selalu dianjurkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Diet dan olahraga yang dikombinasikan dengan obat-obatan dapat mempercepat penurunan kolesterol
Pasien dengan kolesterol tinggi harus menghindari konsumsi makanan radang, makanan yang mengandung lemak trans, daging, dan sayuran yang dimasak dengan minyak dalam jumlah besar.
Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol.
Selain itu, kualitas tidur yang baik, serta mengurangi berat badan (jika obesitas) sangat dianjurkan.
Baca juga: dr. Evi Novitasari: Skrining Pertama Kolesterol Bisa Dilakukan saat Usia 9 atau 11 Tahun
“Jika obat dikombinasikan dengan pola makan dan olahraga yang sehat, target dapat dicapai lebih awal dalam 2 hingga 4 minggu,” kata ahli tersebut, menekankan pentingnya aktivitas fisik dan pola makan yang sehat.
Pernyataan Dr Gupta juga mematahkan mitos umum bahwa obat-obatan cukup untuk menurunkan kadar kolesterol.
Banyak orang berhenti melakukan aktivitas fisik segera setelah didiagnosis kolesterol tinggi dengan anggapan bahwa obat-obatan sudah cukup untuk menurunkannya dan memberi tekanan yang berlebihan pada tubuh dapat mempengaruhi jantung.
"Kebanyakan pasien dengan kolesterol tinggi mengabaikan saran dokter di atas karena mereka percaya bahwa mereka selalu dapat minum obat untuk menurunkan kadar kolesterol mereka," kata Dr Nigam.
Kadar kolesterol LDL harus selalu diperiksa
Kolesterol LDL yang merupakan kolesterol jahat harus di bawah 100 mg/dL bagi mereka yang mengalami serangan jantung, stroke, Stenting dan Bypass .
dr. Gupta menjelasakan mereka yang menderita diabetes, perokok, memiliki penyakit ginjal kronis dan riwayat penyakit jantung keluarga yang kuat, juga dianjurkan untuk mengontrol kadar kolesterol di bawah 100 mg/dL.
Untuk semua individu sehat lainnya, kolesterol LDL menargetkan kita di bawah 130, tambahnya.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
