lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Asam lambung merupakan masalah pada pencernaan yang sudah sering dikeluhkan.
Meskipun tidak semua, tetapi banyak individu yang mengalami masalah asam lambung.
Seseorang bisa mengalami asam lambung karena pola makan yang tidak baik.
Apa saja pantangan makanan maupun aktivitas bagi penderita asam lambung?
dr. Lia Ratna menyampaikan, karena asam lambung merupakan salah satu masalah pada pencernaan otomatis perlu diperhatikan dari makanan yang dikonsumsi.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan Anda dengan klik link berikut.
Baca juga: Jangan Sepelekan, Kebiasaan Makan Tidak Teratur Bisa Menyebabkan Asam Lambung
Pantangan bagi penderita asam lambung seperti makanan pedas ataupun minuman bersoda.
Intinya yang menjadi pantangan penderita asam lambung adalah makanan yang sulit dicerna dan membutuhkan tenaga lebih lama untuk dicerna.
Misalnya makanan pedas, berminyak, bersantan, dan rasa asam.
Sebenarnya nasi goreng sangat memicu terjadinya asam lambung.
Makanan bergas bahkan sayuran bergas juga kurang dianjurkan.
Contohnya adalah terong, kol atau kubis.
Makanan yang dianjurkan justru yang lembek, mudah dicerna, sering makan dalam porsi kecil dan sedikit.
Baca juga: Pentingnya Anamnesa dan Pemeriksaan Dokter untuk Mendeteksi Keluhan Pasien Asam Lambung
Perlu diketahui bahwa ketika makan tidak diperbolehkan terburu-buru.
Karena sudah ada cedera (asam lambung), maka disarankan untuk mengurangi aktivitas yang berat.
Aktivitas yang berat akan memperburuk kondisi kita.
Misalkan saat panas berlarian, maka akan membuat kita cepat lapar dan asam lambung semakin naik sehingga kondisi menjadi tidak baik.
Aktivitas yang berat dan menguras tenaga alangkah lebih baik kita kurangi. '
Selain memperhatikan makanan yang dikonsumsi, tentunya harus memperhatikan pola makan kita dengan baik.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Lampung News Video bersama dengan dr. Lia Ratna Adi. Seorang dokter di RSUD Sukadana Kabupaten Lampung Timur.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
