Breaking News:

dr. Anindita Noviandhari, Sp.A Sebut Jaga Imunitas Tubuh Anak dengan Konsumsi Gizi Seimbang

Gizi seimbang yang dimaksud ialah pentingnya untuk memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien pada anak.

Pixabay.com
ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A 

TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga imunitas tubuh si kecil adalah suatu keharusan agar si kecil terhindar dari berbagai macam penyakit.

dr. Anindita Noviandhari, Sp.A menghimbau untuk menjaga imunitas tubuh anak sebaiknya menjaga gizi seimbang.

Gizi seimbang yang dimaksud ialah pentingnya untuk memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien pada anak.

Makronutrien ialah gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil.

dr. Anindita menyebutkan, makronutrien terdiri dari karbohidrat, lemak, hingga protein.

Baca juga: Cara Mengetahui Kebutuhan Gizi Anak Menurut dr. Roro Rukmi Windi Perdani, Sp.A

ilustrasi makanan sehat dan bergizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A
ilustrasi makanan sehat dan bergizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A (pixabay.com)

Baca juga: Berikut Kebutuhan Gizi Anak yang Harus Dipenuhi, dr. Kartikaningsih: Makronutrien dan Mikronutrien

Sedangkan mikronutrien ialah gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah lebih sedikit.

Mikronutrien terdiri dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Anak, dr. Anindita Noviandhari, Sp.A yang dilansir TribunHealth.com dalam tayangan YouTube Tribunjabar Video.

dr. Anindita melanjutkan, dalam menentukan gizi seimbang dalam sekali makan semua komponen dari makronutrien dan mikronutrien haruslah ada.

Tidak harus dalam jumlah banyak, namun jumlahnya dapat disesuaikan dengan masing-masing kebutuhan anak.

Baca juga: dr. Kartikaningsih, Sp.A Paparkan Faktor-faktor Pencetus yang Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak

ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A
ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A (nakita.grid.id)

Baca juga: dr. Kartikaningsih, Sp.A Ingatkan untuk Memerhatikan Asupan Gizi Pada 1.000 Hari Pertama Kehidupan

2 dari 3 halaman

Biasanya dalam sekali makan, presentasi yang paling banyak adalah karbohidrat yang diikuti dengan lemak dan protein.

"Jadi untuk bentuknya bisa dimodifikasi masing-masing, yang penting komponennya ada."

"Makronutrien bisa di dapat dari daging, kentang, hingga nasi."

"Sedangkan kadang-kadang yang kita lupa adalah si bagian mikronutrien yaitu vitamin dan mineralnya."

"Jadi kita fokus pada makronutrien tapi mikronutriennya lupa."

Baca juga: dr. Anindita Paparkan Alasan Musim Pancaroba Menjadi Risiko Sebabkan Daya Tahan Tubuh Anak Menurun

ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A
ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A (Pixabay.com)

Baca juga: dr. Anindita Paparkan Penyebab hingga Solusi yang Dapat Dilakukan Orangtua Saat Anak Flu & Batuk

dr. Anindita ungkap, mikronutrien memang paling banyak ditemukan pada sayur dan buah.

Terkadang anak-anak susah untuk mengkonsumsi sayur dan buah tersebut.

Hal inilah yang menjadi salah satu faktor daya tahan tubuh seorang anak kurang bagus.

Karena salah satu komponen yang berperan untuk membentuk sel-sel imun itu adalah mikronutrien.

Baca juga: Alami Asam Lambung, Adakah Obat Herbal yang Bisa Mengatasinya? dr. Eric Herrianto Dwiputra Menjawab

ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A
ilustrasi anak yang mengkonsumsi makanan gizi seimbang, simak penjelasan dr. Anindita Noviandhari, Sp.A (Pixabay.com)

Baca juga: Kelaparan Tengah Malam? Ini Sederet Makanan yang Masih Aman Dikonsumsi

Mikronutrien memiliki tugas lebih besar dan lebih dominan untuk membangun zat-zat pembangun atau membuat sel-sel tubuh untuk tumbuh.

3 dari 3 halaman

Sedangkan untuk daya tahan tubuh sendiri, sel-selnya biasanya dipengaruhi oleh mikronutrien ini.

"Jadi PR dari ibu-ibu sekarang adalah meningkatkan konsumsi sayur dan buah."

"Mungkin ibu-ibu bisa menginovasi bentuk makanan di bentuk yang lucu-lucu supaya anak penasaran dan mau makan."

Baca juga: Segera Datang ke Dokter jika Alami Gejala Asam Lambung, Ini Penjelasan dr. Erick Herrianto Dwiputra

Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Anak, dr. Anindita Noviandhari, Sp.A dalam tayangan YouTube Tribunjabar Video pada 2 November 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)

Selanjutnya
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved