lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit jantung koroner adalah penyakit dimana arteri koroner mengalami sumbatan karena adanya timbuan lemak.
Tak hanya menyerang usia tua saja, penyakit jantung juga dapat menyerang usia muda akibat gaya hidup yang kurang sehat.
Gaya hidup yang kurang sehat tersebut seperti tidak menjaga asupan makanan hingga memiliki kebiasaan merokok.
Penyakit jantung memiliki gejala yang sangat khas yaitu terjadinya nyeri dada yang disertai dengan keringat dingin, mual, muntah, kepala terasa ringan, hingga sesak napas.
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Jantung, dr. Mega Febrianora, Sp.JP, FIHA memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
dr. Mega menjelaskan, pasien dengan penyakit jantung harus menjaga gaya hidupnya dan memodifikasi gaya hidupnya terlebih dahulu.
Jika pasien memiliki penyakit penyerta, misalnya memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol, hingga gula darah tinggi, maka penyakit tersebut harus diobati terlebih dahulu.
Baca juga: Begini Cara Membedakan Nyeri Dada Akibat GERD dan Nyeri Dada Akibat Penyakit Jantung
Pasalnya gaya hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung pada usia muda.
dr. Mega memaparkan, modifikasi gaya hidup yang akan dilakukan adalah pasien harus menjaga asupan pola makannya, tidak boleh makan sembarangan, harus menjaga kesehatan, dan harus beraktivitas.
Selain itu, pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung dengan durasi minimal adalah 15 menit setiap harinya.
Olahraga tidak perlu hingga berjam-jam, yang terpenting adalah konsistensi dan olahraga dapat dilakukan minimal 3 kali sampai 5 kali dalam satu minggu.
dr. Mega melanjutkan, untuk seseorang yang ingin menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan, durasi olahraga yang harus dilakukan minimal 30 menit karena setelah 30 menit pemecahan lemak baru akan dimulai.
Olahraga selain bermanfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga juga bermanfaat untuk menguatkan jantung.
Bagi seseorang yang sudah mengalami penyakit jantung, olahraga tetap harus dilakukan dengan aturan dan batasan tertentu.
Baca juga: Berikut Ini Gejala Khas Penyakit Jantung Koroner yang Menyerang Usia Muda, Simak Ulasan dr. Mega
Penderita penyakit jantung tidak boleh hanya beristirahat dan tidak beraktivitas, penderita jantung juga memerlukan olahraga.
Selain olahraga, untuk menjaga kesehatan jantung perhatikan pola asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karena makanan adalah penyebab terjadinya penumpukan kolesterol.
Perhatikan asupan garam setiap harinya terutama bagi penderita tekanan darah tinggi, bagi penderita diabetes kurangi asupan gula hariannya.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Jantung, dr. Mega Febrianora, Sp.JP, FIHA dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 23 Februari 2022.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)