lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tidak ada salahnya jika ingin tampil lebih cantik dan menarik di hadapan orang lain.
Namun juga perlu memperhatikan kesehatan kulit.
Sehingga jangan hanya berpikir untuk mendapatkan hasil yang cepat.
Baca juga: Tidak Asal Putih, Warna Kulit Tubuh Dipengaruhi Melanin, Berikut Penjelasannya
Untuk mendapatkan tampilan kulit yang cerah dan sehat, tidak hanya bisa didapat dari suplemen pemutih kulit saja.
Melainkan juga bisa berasal dari makanan yang telah mengandung bahan-bahan alami.
Di antaranya:
- Buah yang tinggi Vitamin A, C, dan E
Baca juga: Sayuran Mentah dan Sayuran yang Mengandung Gas Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung
- Buah yang tinggi anti oksidan
- Sayuran
"Itu semua bisa jadi solusi alternatif," ujar Radyan.
Baca juga: Rutin Pakai Masker Bisa Picu Jerawat Maskne, Harus Segera Ditangani Agar Tak Berkembang Jadi Serius
Disamping dapat dikonsumsi, berbagai makanan di atas juga dapat digunakan sebagai masker alami.
Sehingga dalam mengoptimalkan perawatan kulit, dapat dilakukan dari dalam tubuh maupun luar tubuh.
Indikator Kulit Sehat
Berikut ini sejumlah indikator yang menunjukkan kulit sehat.
Baca juga: Benarkah Kulit Berminyak Tidak Mudah Mengakibatkan Keriput? Simak Penjelasan Dokter Berikut
Antara lain:
- Tidak keriput dengan cepat
- Kulit kenyal
- dan kulit tidak kering.
Untuk mengatasi kulit kering, perlu diimbangi dengan asupan air yang cukup.
Terdapat rumus sederhana untuk mengetahui kebutuhan air/hari. Yaitu 30 x berat badan.
Baca juga: 3 Manfaat Banyak Minum Air Putih, Bantu Kinerja Otak hingga Cegah Sakit Kepala
Mengingat terdapat 70 % komposisi air paling berada di tubuh.
"Misalnya berat badannya 60, maka 30 x 60, jadi sehari harus 1800 mg atau 1,8 liter," jelas Radyan.
Kandungan untuk Memutikan Kulit
Terdapat berbagai kandungan pada suatu produk yang dipercaya efektif dalam memberikan tampilan kulit menjadi putih.
Dua di antaranya adalah kandungan Merkuri dan Hidrokuinon.
Radyan menyebut, penggunaan Merkuri dan Hidrokuinon memberikan efek yang sangat cepat dalam memutihkan kulit.
Meski demikian, saat ini di Indonesia penggunaan 2 kandungan telah dibatasi.
Baca juga: Pasca Terapi Kecantikan dari Tali Pusar, Ketahui Perawatan yang Bisa Dilakukan
Lantaran disamping memiliki efek memutihkan yang begitu cepat, juga menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya.
"Bisa menimbulkan berbagai permasalahan kulit," ujar Radyan.
Dalam peraturan menteri kesehatan atau BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), penggunaan merkuri dan hidrokuinon sudah dilarang total.
Baik yang terkandung pada kosmetik maupun suatu suplemen.
Meskipun pada kandungan hidrokuinon masih ada batasan maksimal dalam penggunaanya.
"Dalam peraturan BPOM maksimal 2 %/sajian," sambung Radyan.
Baca juga: Benarkah Rekonstruksi Rahang Bisa Membuat Seseorang Lebih Cantik atau Tampan? Begini Ulasan Dokter
Namun perlu diingat bahwa batasan ini tidak diperuntukan pada suatu produk yang langsung diberikan pada kulit.
Aturan penggunaan Hidrokuinon hanya bisa diberikan pada penataan rambut atau alis.
Penjelasan R. Radyan Yaminar, S.Gz ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribunhealth, Kamis (13/1/2022)
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
