lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Dalam menjalankan diet perlunya mengimbangi dengan olahraga secara teratur.
Olahraga merupakan elemen penting dalam menurunkan berat badan.
Olahraga secara rutin dapat membantu mengurangi berat badan secara signifikan dan mempertahankannya.
Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan metabolism, massa otot, hingga mood pelaku diet.
Sangat penting untuk melakukan jenis olahraga yang benar.
Baca juga: Orang yang Sudah Melakukan Vaksinasi COVID-19 Masih Memungkinkan Mengalami Badai Sitokin
Gabungan latihan pembentukan otot dan kardio menjadi kombinasi efektif untuk menurunkan berat badan.
Untuk membahas mengenai informasi gizi, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Baca juga: Minuman Mengandung Kafein Bisa Membahayakan Anak dan Sebabkan Gangguan Kesehatan
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi gizi sebagai berikut.
Pertanyaan:
Perkenalkan saya bilqis usia 26 tahun.
Baca juga: Frekuensi BAB Normal Pada Anak, dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A (K) Sebut Dipengaruhi Banyak Faktor
Saat ini saya sedang menjalankan diet.
Apakah dalam menjalankan diet sangat diperlukan aktivitas fisik?
Mohon informasinya.
Terima kasih.
Bilqis, Tinggal di Malang.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Pelaksanaan diet juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin.
Tidak ada durasi maupun frekuensi yang tepat dalam melakukan olahraga.
Usahakan melakukan olahraga dengan konsisten.
Lakukan olahraga secara perlahan dan rutin.
Baca juga: R. Radyan Yaminar, S.Gz Ungkap Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Menjalani Diet yang Sehat
