lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tidur dengan hewan peliharaan biasa dilakukan oleh pecinta binatang.
Namun bagaimana dari segi kesehatan?
Terkait hal ini, Kepala Petugas Dokter Hewan untuk Komunitas Hewan Amerika Utara, Dr. Dana Varble memberikan penjelasan kepada CNN.
"Saya senang kita membalikkan pertanyaan itu," kata Dr. Dana Varble, dilansir TribunHealth.com dari berita CNN, Jumat (5/11/2021).
"Secara umum, sangat baik bagi hewan untuk tidur dengan orang-orangnya."
Hewan peliharaan yang berbagi tempat tidur manusia mereka cenderung memiliki "tingkat kepercayaan yang lebih tinggi dan ikatan yang lebih erat dengan manusia yang ada dalam hidup mereka.
"Ini adalah tampilan kepercayaan yang besar di pihak mereka," kata Varble.
"Anjing dan kucing yang lebih dekat dengan manusia mendapatkan manfaat kesehatan tambahan, termasuk peningkatan neurotransmiter yang bermanfaat seperti oksitosin dan dopamin, hormon perasaan baik," tambahnya.
Apakah hanya anjing dan kucing yang mendapat manfaat ketika tidur dengan manusia?
"Ya", kata Varble, dengan "sangat, sangat sedikit pengecualian."
"Saya memiliki satu pemilik yang memiliki babi berperut buncit yang dirawat dengan cermat yang tidur di kaki tempat tidur mereka," katanya.
"Ini adalah babi dalam ruangan bernama Norbert -- babi berperut buncit hampir seperti anjing karena mereka sangat sosial."
Pro dan kontra untuk kesehatan manusia
Baca juga: Penelitian Sebut Waktu Tidur yang Tepat Bisa Kurangi Risiko Kardiovaskuler, Kapan Baiknya?
Baca juga: Tips Merawat Kesehatan Kulit, dr. Fadlina Zainuddin: Mulai dari Olahraga hingga Tidur yang Cukup
Lalu, apakah baik bagi manusia untuk tidur dengan hewan peliharaan?
Para ahli secara tradisional mengatakan tidak, karena orang mungkin jadi tidak mendapatkan kualitas tidur.
“Hewan bisa bergerak, menggonggong dan mengganggu tidur."
"Tidur pada anjing (dan kucing) tidak terus menerus dan mereka pasti akan bangun dan berjalan di tempat tidur, menginjak manusia."
"Semua aktivitas itu akan menyebabkan fragmentasi tidur,” kata Dr. Vsevolod Polotsky, direktur penelitian tidur dan profesor di departemen kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.
"Kebangkitan mikro" ini dapat terjadi tanpa disadari.
Ini dapat "mengganggu karena membuat Anda bangun dari tidur nyenyak," kata Kristen Knutson, profesor neurologi dan kedokteran pencegahan di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern.
"Mereka telah dikaitkan dengan pelepasan hormon stres, kortisol, yang dapat membuat tidur lebih buruk."
Baca juga: Ahli Gizi, Rita Ramayulis Paparkan bahwa Pola Tidur yang Tak Baik Bisa Melemahkan Imunitas Seseorang
Baca juga: Orang dengan Siklus Tidur Teratur pada Malam Hari Memiliki Risiko Depresi yang Lebih Kecil
Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa hewan peliharaan di kamar tidur dapat bermanfaat bagi sebagian orang.
"Orang dengan depresi atau kecemasan dapat mengambil manfaat dari memiliki hewan peliharaan mereka di tempat tidur karena hewan peliharaan adalah bantal besar, selimut besar, dan mereka mungkin merasa bahwa makhluk berbulu yang nyaman, suka diemong, mengurangi kecemasan mereka," kata spesialis tidur Dr. Raj Dasgupta.
Dia juga seorang asisten profesor kedokteran klinis di Keck School of Medicine di University of Southern California.
Data yang dikumpulkan pada tahun 2017 dari Mayo Clinic's Center for Sleep Medicine di Phoenix menemukan lebih dari setengah pemilik hewan peliharaan yang terlihat di klinik membiarkan hewan peliharaan mereka tidur di kamar tidur.
Mayoritas mengatakan hewan peliharaan mereka "tidak mengganggu atau bahkan bermanfaat untuk tidur."
Namun, sekitar 20% percaya bahwa teman berbulu mereka membuat tidur mereka lebih buruk.
Studi 2017 lainnya menempatkan pelacak tidur pada anjing dan manusia mereka untuk mengukur kualitas istirahat keduanya.
Orang-orang yang memiliki anjing mereka di kamar tidur mereka mendapat istirahat malam yang layak (dan begitu juga anjing), tim peneliti menemukan.
Namun, kualitas tidur menurun ketika orang memindahkan anjing mereka dari lantai ke tempat tidur.
Baca juga: Siklus Tidur Terbalik karena Shift Malam? Ini Tips dr. Andreas Prasaja Agar Tidur Tetap Berkualitas
Baca juga: Tips Agar Penderita Migrain Bisa Tidur Berkualitas, Cobalah Tidur dan Bangun dengan Waktu Konsisten
Anak-anak juga dapat memperoleh manfaat dari tidur dengan hewan peliharaan.
Sebuah studi tahun 2021 meminta remaja usia 13 hingga 17 tahun untuk memakai pelacak tidur selama dua minggu dan kemudian menjalani tes tidur yang canggih.
Sekitar sepertiga dari anak-anak tidur dengan hewan peliharaan, menurut penelitian tersebut, yang tampaknya tidak mempengaruhi kualitas istirahat mereka.
"Faktanya, orang yang sering tidur bersama menunjukkan profil tidur yang serupa dengan mereka yang tidak pernah tidur dengan hewan peliharaan," tulis para penulis.
"Semua ini menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan di tempat tidur atau kamar tidur tidak selalu buruk," kata Dr. Bhanu Prakash Kolla, spesialis obat tidur di Center for Sleep Medicine di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota.
"Ada kenyamanan psikologis yang signifikan dengan memiliki hewan peliharaan Anda di dekat Anda, yang dapat membantu memulai dan mempertahankan tidur," kata Kolla.
"Namun, jika pasien melaporkan bahwa gerakan atau aktivitas lain dari hewan peliharaannya mengganggu tidur mereka, kami kemudian menasihati mereka untuk mencoba melihat pengaturan alternatif untuk hewan peliharaan di malam hari dan melihat apakah itu membantu tidur mereka," tambahnya.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
