Breaking News:

Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Olahraga Punya Segudang Manfaat, Termasuk Perbaiki Kehidupan Seksual

Berikut ini 5 manfaat olahraga selain untuk menurunkan berat badan, bisa sehatkan hubungan seksual

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Melia Istighfaroh
manado.tribunnews.com
Ilustrasi kegiatan olahraga untuk menjaga stamina 

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga dan usaha untuk menurunkan berat badan memang sudah menjadi dua hal yang sulit untuk dilepaskan.

Tak ada salahnya rutin melakukan olahraga meski tak sedang berusaha menurunkan berat badan.

Nyatanya, olahraga memang aktivitas yang baik untuk kesehatan dan memiliki segudang manfaat.

Dihimpun TribunHealth.com dari Huffpost, berikut ini adalah sederet manfaat olahraga.

Berolahraga dapat menurunkan tingkat stres

ilustrasi seseorang yang mengalami stress
ilustrasi seseorang yang mengalami stress (pixabay.com)

Baca juga: dr. Mustopa, Sp.PD Sebut Pentingnya Melakukan Olahraga Rutin untuk Mencegah Penyakit Sepsis

Baca juga: dr. Mustopa, Sp.PD Sebut Pentingnya Melakukan Olahraga Rutin untuk Mencegah Penyakit Sepsis

Olahraga menghasilkan banyak manfaat kesehatan mental, dan pengurangan stres tentu saja di antaranya.

Apa pun olahraga yang dipilih, aktivitas fisik itu akan meningkatkan produksi neurohormon seperti norepinefrin, bahan kimia yang memoderasi respons stres otak.

Menjadi penangkal kecemasan

Ada banyak hal yang terjadi dalam tubuh ketika memilih untuk bergerak.

Beberapa di antaranya terjadi di otak, di mana bahan kimia diproduksi untuk melawan perasaan negatif.

2 dari 3 halaman

Latihan aerobik khususnya (semua jenis kardio yang membuat darah mengalir) telah terbukti bermanfaat bagi gangguan mood dan umumnya memperbaiki kecemasan.

Menciptakan perasaan bahagia

Ilustrasi berolahraga menciptakan kebahagiaan
Ilustrasi berolahraga menciptakan kebahagiaan (kompas.com)

Baca juga: Berikut Ini Upaya untuk Meminimalisir Terjadinya Alzheimer, Termasuk Rutin Berolahraga

Baca juga: dr. Andhika Memberikan Saran Olahraga yang Harus Dilakukan oleh Seseorang Ketika Isoman

Olahraga juga terbukti mempengaruhi hormon endorfin.

Menjadi aktif menyebabkan otak melepaskan zat kimia yang meningkatkan suasana hati tersebut.

Itulah alasan mengapa seseorang hampir selalu merasa lebih baik setelah berolahraga daripada saat baru mulai.

Meningkatkan rasa percaya diri

Olahraga dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan aktivitas fisik dapat meningkatkan perasaan harga diri dan meningkatkan citra diri.

ilustrasi pasangan yang memiliki seksualitas sehat
ilustrasi pasangan yang memiliki seksualitas sehat (lifestyle.kompas.com)

Meningkatkan kehidupan seks

Kepercayaan diri yang meningkat dapat memberikan efek pada kehidupan suami istri.

3 dari 3 halaman

Namun di luar itu, penelitian telah menemukan bahwa pria yang mempertahankan rutinitas olahraga teratur telah meningkatkan fungsi ereksi dan seksual.

Hal ini membuat hubungan suami istri menjadi lebih berkualitas.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.comolahragaBerat Badandiet Sambo
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved