lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Banyak orang tanpa sadar sering ngorok atau mendengkur saat tidur.
Kebiasaan ngorok saat tidur kerap kali membuat tidak nyaman karena takut dapat mengganggu orang lain.
Menurut Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT), mendengkur dapat diatasi dengan mengetahui penyebab terjadinya dengkuran terlebih dahulu.
Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP merupakan Dokter Gigi di rumah sakit Undata.
Dimana beralamatkan di Jalan RE. Martadinata Kota Palu, Sulawesi Tengah, Telp/Fax: (0451) 4908020.
Baca juga: Terkait Urine Berbau Menyengat, NHS: Mungkin Normal tapi Bisa Indikasikan Penyakit Serius
Selain itu, Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP juga membuka klinik di Apotek Amanda, Jalan Jati Baru, Kota Palu, Hp: 0813 4255 3555.
Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP akan menjawab segala pertanyaan terkait kesehatan gigi dan mulut sebagai berikut.
Pertanyaan:
Selamat pagi dok.
Saya wanita usia 24 tahun.
Teman saya mengatakan jika saat tidur saya mengorok.
Apakah hal ini bisa dihilangkan?
Apa yang menyebabkan saya mengorok dok?
Saya sangat malu sekali.
Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Sebut Karies Lanjut Bisa Picu Gusi Bengkak, Kerap Terjadi pada Anak
Terima kasih dok.
Didit, Tinggal di Brebes.
Dokter Spesialis Gigi, Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP Menjawab:
Mengorok atau mendengkur merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.
Penyempitan ini akan menyebabkan getaran pada saluran pernapasan ketika bernapas, yang kemudian menimbulkan suara dengkuran.
Semakin terhalangnya saluran pernapasan, semakin keras pula suara dengkuran.
Langkah awal yang umumnya dianjurkan dokter untuk mengatasi ngorok adalah mengubah gaya hidup.
Baca juga: Profil Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP, Dokter Gigi Rumah Sakit Undata Sulawesi Tengah
Beberapa hal yang perlu dilakukan, yakni:
1. Mengurangi berat badan
2. Menghindari konsumsi alkohol
3. Berhenti merokok
4. Tidur dengan cukup
5. Membiasakan diri untuk tidak mengonsumsi makanan berat ketika akan tidur
6. Tidur dengan posisi menyamping
Penanganan lebih lanjut bertujuan untuk mengatasi penyebab mendengkur, baik dengan metode operasi maupun non operasi.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.