lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sakit maag umum dialami oleh masyarakat.
Tak heran bila sebagian besar orang menganggap sepele sakit maag ini.
Padahal bila tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, dapat berakibat fatal, yaitu kematian.
Hal ini diungkapkan oleh Dokter Umum Dwi Septiadi Badri.
Baca juga: Ini Penyebab Maag yang Mungkin Tidak Disadari
Baca juga: Pengertian Maag dan Berbagai Gejala yang Harus Diwaspadai
Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara mencegah sakit maag agar tidak kambuh dan menghindari kondisi yang semakin buruk.
Berikut beberapa cara mencegah sakit maag.
Di antaranya yaitu:
1. Mengatur pola makan
Mengatur pola makan yang tepat merupakan salah satu cara mencegah sakit maag.
Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan secara teratur.
"Usahakan makan sehari tiga kali dengan waktu yang teratur setiap harinya," terangnya.
Baca juga: Sering Konsumsi Obat Maag Bahaya Tidak, Dok?
Baca juga: Bukan Maag atau Tipes, Ini Sumber Penyakit yang Sering Diderita Anak Kos
2. Menghindari makanan pedas
Pada orang yang memiliki riwayat maag, perlu menghindari makanan pedas.
Cara ini perlu dilakukan, bila menginginkan sakit maag datang kembali.
3. Menghindari minuman bersoda dan kopi
Perlu diketahui, kandungan kafein yang terdapat pada kopi sangat mengiritasi lambung.
Sehingga bila penderita maag tetap mengonsumsi kopi, jangan heran bila kondisi maag yang dialami bisa semakin memburuk.
4. Berhati-hati mengonsumsi obat
Mulai dari saat ini sebaiknya perlu berhati-hati bila membeli obat tanpa resep dokter.
Menurut Dwi, obat-obat yang diminum tidak sesuai dengan resep dokter atau memilih obat secara sembarangan dapat mengiritasi lambung.
Baca juga: Muncul Gejala Psikotik pada Pasien Covid-19, Berikut Ini Pengobatan yang Tepat Menurut Psikiater
Baca juga: Dokter Jelaskan Penggolongan dan Dosis Obat Kimia, Ada yang Bebas dan Ada yang Harus Pakai Resep
5. Menghindari stres
Stres dapat berpengaruh pada peningkatan asam lambung.
Apabila kondisi ini tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, maka dapat membuat lambung terkikis.
Oleh sebab itu, perlu memperbaiki pola hidup yang sehat.
Bila tidak, maka dapat mengakibatkan kondisi yang lebih parah hingga berujung kematian.
"Bila asam lambung terkikis, maka keluar gejala pendarahan."
"Pendarahan ini bisa berujung pada kematian," tandasnya dikutip dari tayangan YouTube Tribunnews.com, 10 September 2019.
Baca juga: Perlu waspada, Stres karena Beban Kerja yang Tinggi Dapat Berisiko Terkena Gangguan Mental
Baca juga: Asupan Makanan dan Persiapan Puasa yang Sehat Bagi Penyandang Diabetes
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
