Breaking News:

Berikut Ini Cara Mencegah Penyakit Asam Lambung Kambuh Saat Berpuasa

Simak berikut ini 5 langkah mencegah penyakit asam lambung naik saat menjalankan puasa.

jakarta.tribunnews.com
Ilustrasi penderita asam lambung-Berikut ini berbagai cara dalam mencegah penyakit asam lambung datang saat berpuasa. 

TRIBUNHEALTH.COM - Kehadiran bulan puasa merupakan hal yang banyak dinantikan oleh umat Muslim.

Sayangnya terdapat sebagian orang yang tidak bisa menikmati kehadiran bulan puasa.

Pasalnya, terdapat beberapa orang yang menderita asam lambung, takut kambuh bila menjalankan puasa.

Oleh sebab itu, agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman, perlu melakukan cara agar mencegah penyakit asam lambung kambuh saat puasa.

Salah satunya yaitu asam lambung naik.

Lantas, apa saja cara mencegah asam lambung kambuh saat berpuasa?

Baca juga: Apakah Penderita Asam Lambung Diperbolehkan Puasa? Simak Penjelasan dr. Ari Fahrial Syam

Baca juga: Apa Saja Gejala Penyakit Asam Lambung Dok?

Dikutip dari tayangan Kompas TV Selasa (13/4/2021). Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan.

Di antaranya yaitu:

1. Membatasi mengonsumsi makanan pedas

Makanan asam memicu peningkatan produksi asam lambung.

Sedangkan, makanan pedas mengandung kapsaisin yang menghambat pencernaan makanan.

Sehingga berisiko pada naiknya asam lambung.

Ilustrasi makanan pedas
Ilustrasi makanan pedas (manado.tribunnews.com)

Baca juga: Dok, Makanan Apa Saja yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Lambung saat Sahur dan Buka Puasa?

2. Membatasi mengonsumsi makanan berminyak

Makanan tinggi lemak dan berminyak menyebabkan otot sfingter di esofagus lambung menjadi rileks.

Sehingga dapat membuat asam lambung naik ke tenggorokan.

Hal ini serupa dengan mengonsumsi kafein.

3. Makan dalam porsi kecil

Ilustrasi mengatur pola makan untuk kesehatan
Ilustrasi mengatur pola makan untuk kesehatan (Pixabay)

Saat puasa, sebagian orang suka makan dengan porsi yang banyak.

Karena menahan lapar seharian.

Namun, porsi makan yang terlalu besar bisa menyebabkan peningkatan jumlah asam lambung untuk mencerna.

Halaman
12
Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved