lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Anak yang sulit minum air putih sebaiknya tidak dianggap sepele.
Tubuh anak sebenarnya membutuhkan cairan lebih banyak dibanding orang dewasa, karena proses metabolisme dan aktivitasnya yang tinggi.
Selain menghilangkan haus, air putih juga berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Banyak anak yang tidak memenuhi kebutuhan cairan karena berbagai alasan.
Beberapa penyebab umum antara lain air putih terasa hambar, anak lebih suka minuman manis, tidak ada fasilitas air minum yang memadai di sekolah, atau anak terlalu sibuk bermain hingga lupa minum.
Selain itu, kebiasaan orangtua yang jarang memberi contoh rutin minum air juga bisa berpengaruh pada perilaku anak.
Baca juga: 4 Bahan Herbal yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Pancaroba
Berikut tips yang bisa Moms lakukan agar anak mau minum air putih:
1. Ajak Anak Minum sambil Bermain
Anak lebih mudah diajak minum jika aktivitasnya dikaitkan dengan hal yang menyenangkan.
Misalnya, setelah bermain atau menggambar, tawarkan air sambil berkata, “Yuk, minum biar tambah segar!”
2. Gunakan Botol Minum yang Menarik
Pilih botol minum dengan warna cerah atau gambar karakter favorit anak. Botol yang lucu bisa membuat anak semangat untuk minum lebih sering.
3. Buat Jadwal Rutin Minum Air
Biasakan anak minum di waktu yang sama setiap hari, seperti setelah bangun tidur, saat istirahat bermain, dan sebelum tidur.
Dengan begitu, anak akan terbiasa memenuhi kebutuhan cairannya tanpa harus diingatkan terus-menerus.
Baca juga: 7 Tanda Bayi Gemuk yang Ternyata Menandakan Obesitas, Apa Saja?
4. Beri Contoh Secara Langsung
Anak belajar dari kebiasaan orangtuanya. Jika orangtua rajin minum air putih, anak akan menirunya.
Minumlah bersama sambil mengatakan hal positif tentang air, seperti “Segar banget, ya!”
5. Kurangi Minuman Manis.
Batasi jus, teh manis, atau minuman kemasan di rumah. Semakin sering anak diberi minuman manis, semakin malas ia minum air putih.
6. Tambahkan Rasa Alami
Irisan buah seperti lemon, jeruk, atau stroberi dapat memberi rasa segar alami tanpa gula tambahan, membuat air lebih menarik bagi anak.
Baca juga: Rekomendasi 8 Makanan MPASI Bayi 6 Bulan untuk Dukung Tumbuh Kembang Si Kecil
7. Sesuaikan Suhu Air
Beberapa anak lebih suka air dingin, ada pula yang nyaman dengan air hangat. Tawarkan sesuai selera mereka.
8. Letakkan Air di Tempat yang Mudah Dijangkau
Sediakan air di lokasi yang sering dilihat anak, seperti meja makan atau dekat area bermain, agar ia lebih sering teringat untuk minum.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan The Danish Way Of Parenting - Jessica Joelle Alexander Inspirasi Kado di sini
Selama lebih dari 40 tahun Denmark selalu terpilih menjadi negara paling bahagia sedunia, menurut World Happiness Record oleh PBB. Tak terhitung banyaknya artikel dan kajian yang berusaha memecahkan misteri ini.
Setelah riset bertahun-tahun, ternyata jawabannya sangat sederhana. Ini karena gaya pengasuhan mereka.
Filosofi orang Denmark dalam membesarkan anak terbukti memberikan hasil yang cukup efektif: anak-anak yang tangguh, emosi terkendali, dan bahagia. Warisan inilah yang membuat Denmark selalu menempati urutan pertama indeks kebahagiaan seluruh dunia.
Temukan rahasia nyata kesuksesan orang Denmark dalam membesarkan anak-anaknya, dalam buku ini. Namun ingatlah, menerapkan metode ini memerlukan latihan, kesabaran, penyelesaian, dan kesadaran, tetapi hasilnya sepadan karena tujuan kita sebagai orang tua adalah membesarkan anak-anak yang bahagia. Maka, kesuksesan akan menghampirinya pada masa depan kelak.
Dapatkan The Danish Way Of Parenting - Jessica Joelle Alexander Inspirasi Kado di sini
