Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Keju menjadi makanan favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan lezat.
Namun, mengonsumsi keju terlalu banyak bisa berbahaya untuk kesehatan usus.
Sebuah penelitian baru oleh Baylor Collage of Medicine di AS, menunjukkan efek samping dari makan keju terlalu banyak.
Penelitian tersebut mencatat bahwa konsumsi keju berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada usus dan dapat dikaitkan dengan kanker usus besar.
Baca juga: 8 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cegah Nyemil Berlebihan
Komsumsi Keju Berlebihan Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan Usus
Dikutip dari HealthShots, menurut sebuah penelitian, mengonsumsi keju berlebihan dapat mengurangi bakteri baik dalam usus.
Hal ini dapat meningkatkan risiko peradangan, menyebabkan sakit perut, diare, dan kembung.
Perubahan pada mikrobioma usus ini semakin dikaitkan dengan kanker usus besar.
Peradangan kronis pada usus besar dapat merusak sel dan menyebabkannya bermutasi, yang berpotensi menyebabkan pembentukan tumor.
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Pagi, Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh
Rupanya, proses fermentasi yang digunakan untuk membuat keju, selain memberikan rasa yang unik, juga dapat menghasilkan senyawa yang dapat mengganggu mikrobioma usus pada sebagian orang.
Ketidakseimbangan bakteri usus ini dapat memicu peradangan, yang dikaitkan denagn risiko kanker usus yang lebih tinggi dari waktu ke waktu.
Para peneliti menyimpulkan, mengonsumsi keju secara berlebihan dikaitkan dengan penurunan bakteri Bacteroides dan Subdoligranulum.
Kedua bakteri tersebut penting untuk menjaga kesehatan lambung, usus besar, dan sistem kekebalan tubuh.
Dampak Buruk Makan Keju Setiap Hari
Tidak ada makanan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini beberapa dampak buruk dari makan keju setiap hari.
1. Masalah usus
Mengonsumsi keju berlebihan dapat menyebabkan kembung, gas, dan sembelit, terutama pada orang yang tidak toleran terhadap laktosa.
Makan pasta, pizza, burger, dan nacho yang mengandung banyak keju, bahkan dapat memicu peradangan atau ketidakseimbangan usus.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Air Kelapa di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kelola Gula Darah hingga Berat Badan
2. Efek hormonal dan kulit
Keju mengandung residu hormon dan dapat memengaruhi kulit, kesuburan, dan gejala sindom pramenstruasi pada sebagian orang.
Meskipun para peneliti belum dapat menemukan hubungan langsung antara konsumsi keju dan jerawat, mengonsumsi susu dapat memengaruhi orang secara berbeda.
3. Meningkatkan risiko kesehatan jantung
Keju mengandung banyak lemak jenuh dan sodium.
Hal ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat membahayakan kesehatan jantung.
Itulah mengapa penting untuk mengonsumsi keju dalam jumlah sedang.
4. Keju bikin ketagihan
Saat Anda makan keju, Anda akan lebih sering menginginkannya.
Kandungan casomorphin (fragman protein susu) dalam keju menciptakan keinginan dan akibatnya membuat seseorang mengonsumsi keju berlebihan.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
5. Menyebabkan berbagai masalah kesehatan
Banyak jenis keju yang dibeli di toko dan diproses secara berlebihan.
Mulai dari bahan tambahan, pengemlusi residu hormon, ban bahkan bahan kimia plastik bisa ditemukan pada keju yang dijual di toko.
Bahan-bahan tersembunyi ini dapat mengganggu hormon, memicu peradangan, dan berkontribusi terhadap resistensi insulin jika dikonsumsi secara teratur.
Keju yang sudah tua memiliki histamin tinggi, yang juga dapat menyebabkan sakit kepala dan ruam.
Untuk menghindari efek samping yang bisa terjadi, konsumsilah keju dalam jumlah kecil atau sedang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Tips Hentikan Keinginan Konsumsi Makanan Manis
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah.
Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Di sinilah peran Anlene GOLD 5X, untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot agar tetap fit kini dan nanti.
Anlene Gold 5X adalah susu berkalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang.
Hadir dengan kolagen + vitamin C untuk jaga kelenturan sendi, protein berkualitas tinggi untuk kekuatan otot, dan vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk menjaga kekebalan tubuh.
PLUS serat tinggi untuk menjaga kadar kolesterol, sumber kalium untuk menjaga tekanan darah, dan tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.