Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Keju menjadi makanan favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan lezat.
Namun, mengonsumsi keju terlalu banyak bisa berbahaya untuk kesehatan usus.
Sebuah penelitian baru oleh Baylor Collage of Medicine di AS, menunjukkan efek samping dari makan keju terlalu banyak.
Penelitian tersebut mencatat bahwa konsumsi keju berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada usus dan dapat dikaitkan dengan kanker usus besar.
Baca juga: 8 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cegah Nyemil Berlebihan
Komsumsi Keju Berlebihan Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan Usus
Dikutip dari HealthShots, menurut sebuah penelitian, mengonsumsi keju berlebihan dapat mengurangi bakteri baik dalam usus.
Hal ini dapat meningkatkan risiko peradangan, menyebabkan sakit perut, diare, dan kembung.
Perubahan pada mikrobioma usus ini semakin dikaitkan dengan kanker usus besar.
Peradangan kronis pada usus besar dapat merusak sel dan menyebabkannya bermutasi, yang berpotensi menyebabkan pembentukan tumor.
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Pagi, Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh
Rupanya, proses fermentasi yang digunakan untuk membuat keju, selain memberikan rasa yang unik, juga dapat menghasilkan senyawa yang dapat mengganggu mikrobioma usus pada sebagian orang.
Ketidakseimbangan bakteri usus ini dapat memicu peradangan, yang dikaitkan denagn risiko kanker usus yang lebih tinggi dari waktu ke waktu.
Para peneliti menyimpulkan, mengonsumsi keju secara berlebihan dikaitkan dengan penurunan bakteri Bacteroides dan Subdoligranulum.
Kedua bakteri tersebut penting untuk menjaga kesehatan lambung, usus besar, dan sistem kekebalan tubuh.
Dampak Buruk Makan Keju Setiap Hari
Tidak ada makanan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini beberapa dampak buruk dari makan keju setiap hari.
1. Masalah usus
Mengonsumsi keju berlebihan dapat menyebabkan kembung, gas, dan sembelit, terutama pada orang yang tidak toleran terhadap laktosa.
Makan pasta, pizza, burger, dan nacho yang mengandung banyak keju, bahkan dapat memicu peradangan atau ketidakseimbangan usus.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Air Kelapa di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kelola Gula Darah hingga Berat Badan