Baca tanpa iklan
Meskipun rasanya manis, semangka tidak menyebabkan gula darah naik cepat karena indeks glikemiknya rendah.
Buah ini juga banyak mengandung air dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
6. Timun
Baca juga: Hindari 7 Makanan Indeks Glikemik Tinggi yang Tidak Ramah Diabetes, Picu Lonjakan Gula Darah
Timun rendah kalori dan karbohidrat, serta kaya air yang membantu tubuh tetap terhidrasi.
Kandungan vitamin dan antioksidannya juga baik untuk kesehatan tubuh.
7. Yogurt Yunani
Yogurt jenis ini kaya protein dan rendah karbohidrat, cocok untuk diet diabetes.
Yogurt ini bisa membantu mengatur gula darah dan menjaga berat badan.
8. Buah Beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry tinggi serat dan antioksidan tapi rendah gula.
Buah ini membantu gula darah tetap stabil dan membuat insulin bekerja lebih efektif.
Penting bagi penderita diabetes untuk menghindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat berlebihan agar kadar gula darah tidak naik terlalu tinggi.
Baca juga: Ide Sarapan Sehat Bagi Penderita Diabetes, Bebas Lonjakan Kadar Gula Darah
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.
Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto
Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini