Baca tanpa iklan
Karena itu, cobalah untuk mengganti daging dengan buah dan sayur untuk pola makan yang lebih baik.
4. Jadikan buah sebagai camilan
Cobalah makan buah segar atau buah kering sebagai camilan.
Namun sebelum itu, pastikan untuk memeriksa label kemasan guna memastikan buah kering tersebut tidak ada gula tambahan.
Cobalah untuk mengonsumsi buah segar seperti apel yang dipadukan dengan selai kacang untuk rasa yang lebih nikmat.
5. Pertimbangkan untuk minum jus buah di pagi hari
Mencampur buah dan sayur menjadi jus sehat dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan buah dan sayur harian.
Meski begitu, jangan menambahkan pemanis apa pun untuk mendapatkan manfaat baiknya.
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Kolagen yang Dapat Mencerahkan Kulit dan Mengurangi Kerutan Halus
6. Potong buah dan sayur dan simpan ke dalam kulkas
Cobalah untuk menyiapkan buah dan sayur di dalam kulkas Anda.
Memotong buah dan sayur dan disimpan di dalam kulkas dapat memudahkan Anda untuk mengonsumsi dan mengolahnya.
Dengan demikian, Anda tidak akan malas untuk mengonsumsi buah dan sayur.
Mencukupi kebutuhan buah dan sayur sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menerapkan beberapa trik di atas diharapkan dapat membantu Anda untuk mencukupi kebutuhan buah dan sayur harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Aktivitas yang Harus Dilakukan Setelah Jam 5 Sore untuk Mendukung Penuaan yang Sehat
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.