Baca tanpa iklan
Kalori yang terbakar dalam 30 menit : 140
Tai chi adalah bentuk latihan ringan yang menggabungkan gerakan lambat dan mengalir dengan pernapasan dalam dan kesadaran penuh untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan relaksasi.
Selain menjadi cara yang baik untuk membakar kalori, tai chi memberikan beberapa manfaat potensial untuk kesehatan mental ataupun fisik, termasuk mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.
4. Memotong rumput
Kalori yang terbakar dalam 30 menit : 193
Memotong rumput dengan mesin yang didorong (bukan mesin yang dikendarai) dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak.
Mendorong mesin pemotong rumput membuat Anda aktif berjalan sekaligus memberikan bonus halaman yang tampak lebih cantik.
Energi yang dikeluarkan untuk memotong rumput setara dengan olahraga seperti bola voli atau bulu tangkis.
Baca juga: 8 Tanda Peringatan Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat
5. Membersihkan rumah
Kalori yang terbakar dalam 30 menit : 123-158
Membersihkan rumah adalah salah satu tugas mingguan banyak orang.
Tugas rumahan ini bisa memberikan dua hasil sekaligus, yaitu membantu Anda membakar kalori dan rumah menjadi lebih rapi dan bersih.
Tugas yang lebih rumit seperti menyedot debu, menggosok, atau mencuci mobil, tentu saja membakar lebih banyak kalori daripada tugas yang tidak terlalu berat, seperto membersihkan debu atau membersihkan meja.
Demikian beberapa aktivitas fisik yang dapat membantu membakar kalori jika Anda tidak suka berjalan kaki.
Lakukan aktivitas fisik ini secara rutin agar kesehatan tubuh terjaga dengan baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 9 Alasan Matcha Bagus Dikonsumsi Tiap Hari, Kaya Antioksidan yang Bagus untuk Jantung hingga Kulit
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.