Baca tanpa iklan
4. Ubi Jalar
Ubi jalar kaya akan kalium dan serat, sehingga bagus untuk kesehatan.
5. Kentang
Kentang merupakan sumber kalium yang baik.
6. Kacang
Baca juga: Rekomendasi Diet Sehat Bagi Penderita Asam Urat, Terapkan Pola Makan Rendah Purin
Varietas seperti kacang putih, kacang merah dan lentil merupakan sumber kalium dan serat yang baik.
7. Air Kelapa
Air kelapa sangat bagus untuk kesehatan karena menjaga tubuh tetap terhidrasi, menurunkan tekanan darah, serta mencegah batu ginjal.
8. Semangka
Semangka memiliki rasa lezat serta membantu meningkatkan asupan kalium.
Dengan konsumsi pisang dan makanan kaya kalium lain, maka secara efektiif bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca juga: Usia Muda Bisa Mengalami Hipertensi Lho! Ini 4 Penyebabnya
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
Bunga Rosella kaya Vitamin C & Beta-caroten. Tiap 100 gram Rosella mengandung 260-280 mg Vitamin C, Vitamin D, B1, dan B2. Kandungan Vitamin C-nya 3 kali lipat dari anggur hitam, 9 kali lipat dari jeruk sitrus, 10 kali lipat dari buah belimbing, dan 2.5 kali lipat dari buah biji.
Selain itu Rosella mengandung Kalsium tinggi (486 mg/100 gr) dan Omega 3. Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen, dan Asam Esensial.
Selain vitamin, bunga rosella juga banyak mengandung beberapa jenis mineral seperti zat besi, kalsium, seng, natrium, fosfor, magnesium, dan kalium. Rosella juga kaya akan kandungan antosianin yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Bunga Rosella bagi kesehatan :
----------------------------------------------------------------
- Mencegah Tumor & Kanker
- Menghambat Sel Kanker
- Mengatasi Infeksi
- Mengatasi Peradangan
- Sumber Antioksidan Alami
- Antibiotik
- Menurunkan Asam Urat
- Menjaga Saluran Pencernaan
- Mencegah Gangguan Hati
- Menurunkan Tekanan Darah
- Mengatasi Kolesterol Tinggi
- Mencegah Risiko Obesitas
- Mencegah Penyakit Jantung
- Menurunkan Berat Badan
- Memperbaiki Metabolisme
- Menurunkan Kadar Lipid Darah
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menambah Vitalitas
- Meredakan Batuk
- Mencegah Panas Dalam
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini