Baca tanpa iklan
Kafein merangsang pelepasan hormon seperti adrenalin, yang merangsang hati untuk melepaskan glukosa dan meningkatkan gula darah.
Untuk meminimalkan potensi lonjakan, pastikan untuk minum secangkir kopi di pagi hari dengan makanan seimbang.
Tambahkan satu sendok bubuk protein ke dalam kopi Anda, karena bubuk protein dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah.
Baca juga: 6 Alasan Tahu Bagus Dikonsumsi, Bagus untuk Kendalikan Gula Darah hingga Kelola Berat Badan
4. Lakukan aktivitas fisik
Memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas pagi dapat menjadi cara yang cepat dan efektif untuk mengelola kadar gula darah.
Gerakan mengaktifkan otot-otot untuk menggunakan glukosa sebagai energi, dapat mengurangi jumlah glukosa yang beredar di dalam aliran darah Anda.
Gerakan di pagi hari tidak perlu intens, lakukan peregangan sederhana, yoga, atau jalan cepat.
Penelitian menunjukkan, gerakan dengan intensitas sedang sesaat setelah makan dapat menurunkan kadar glukosa setelah makan.
Demikian beberapa hal yang bisa dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Buah dengan Indeks Glikemik Rendah, Bantu Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
RENOVIT KAPLET merupakan multivitamin dan mineral yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral renovit bekerja sama untuk membantu menjaga kesehatan.
Indikasi Umum
Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral harian dan membantu menjaga kesehatan tubuh
Dosis : 1 kaplet per hari
Aturan Pakai : Dikonsumsi setelah makan
Efek Samping
- Pemakaian obat umumnya memiliki efek samping tertentu dan sesuai dengan masing-masing individu.
- Jika terjadi efek samping yang berlebih dan berbahaya, harap konsultasikan kepada tenaga medis.
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.