Baca tanpa iklan
Ketika berlari, anak-anak akan cenderung belajar bagaimana cara untuk menyeimbangkan keseimbangan tubuh serta melatih fokus.
Olahraga ini bisa dipraktekkan oleh anak dan orang tua dengan cara saling mengejar atau menangkap.
Baca juga: 8 Manfaat Makan Lele untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Dapat Mencerdaskan Otak
4. Sepak bola
Sepak bola adalah olahraga yang dapat meningkatkan fisik anak menjadi lebih bugar.
Gerakan menendang dan berlari dalam olahraga ini bisa mendukung kekuatan otot dan tulang anak.
Sepak bola juga melatih anak untuk belajar bekerja sama, berkoordinasi antara mata dengan kaki, serta berkomunikasi dengan anggota tim dalam menjalankan strategi.
Tak hanya itu, sepak bola yang dilakukan di ruang terbuka juga dapat memenuhi asupan vitamin D tubuh dari paparan sinar matahari.
Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
5. Sepatu roda
Sepatu roda adalah olahraga yang dapat melancarkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Cara ini baik untuk meningkatkan kesehatan jantung anak dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Detak jantung yang meningkat dapat membuat sistem pernapasan anak berjalan lebih normal.
Anak dengan riwayat asma, bersepatu roda dapat mengurangi kekambuhan penyakit tersebut.
Demikian beberapa olahraga yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatan anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)