TRIBUHEALTH.COM - Berikut jus sayur yang ampuh bantu bakar lemak dan efektif menurunkan berat badan. 

Salah satu tambahan yang bermanfaat dalam program diet penurunan berat badan adalah jus sayuran.

Minuman yang kaya nutrisi dan rasanya yang enak ini bisa membantu proses penurunan berat badan secara alami.

Jus sayur mengandung berbagai vitamin, mineral, serta serat yang bisa mengurangi nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan energi yang lebih stabil.

Mengonsumsi jus sayuran menjadi salah satu metode yang efektif dalam program diet karena berbagai manfaatnya.

Menjaga berat badan tetap ideal memerlukan pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang teratur, serta perubahan gaya hidup yang konsisten.

Dilansir dari Health Shots, berikut rekomendasi ahli gizi Gauri Anand mengenai resep jus sayur yang efektif menurunkan berat badan:

1. Jus Kangkung

Baca juga: 6 Tips Perawatan Payudara untuk Busui, Bikin Menyusui Lebih Nyaman dan Menyenangkan

Jus kangkung merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat. Kandungan seratnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori secara berlebihan.

Jus kangkung sering dikombinasikan dengan buah dan sayuran lain, sehingga memberikan manfaat tambahan dalam bentuk antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan tubuh serta manajemen berat badan.

2. Jus Bayam

Jus bayam bisa menjadi alternatif dalam program diet.

Antioksidan yang terkandung dalam bayam juga berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan serta berkontribusi dalam pengelolaan berat badan.

3. Jus Mentimun

Baca juga: 10 Cara Mudah Menyapih Anak dari ASI Tanpa Stres, Bisa Dicoba ya Moms!

Jus mentimun adalah pilihan jus yang menyegarkan dan rendah kalori untuk membantu menurunkan berat badan.

Karena kandungan airnya yang tinggi, jus ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus membuat kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan.

Selain itu, antioksidan dalam mentimun berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan sekaligus mendukung manajemen berat badan yang sehat.

4. Jus Wortel

Jus wortel bagus untuk diet karena rendah kalori namun kaya nutrisi.

Wortel mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung proses penurunan berat badan.