TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat rutin minum jus amla setiap hari. 

Amla juga dikenal sebagai gooseberry India (phyllanthus emblica), yakni buah yang padat nutrisi dan kerap dipuja dalam pengobatan Ayuverda selama berabad-abad. 

Buah kecil warna hijau ini memiliki rasa asam dan tergolong sumber manfaat kesehatan, terutama berkat kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi, hampir 20 kali lipat dari jeruk. 

Selain itu, buah ini juga kaya antioksidanm mineral seperti kalisum dan zat besi, serta fitonutrien penting. 

Baca juga: Manfaat Lain Penggunaan Dental Floss, Dokter Gigi Beri Penjelasan

Melansir The Health Site, berikut 10 manfaat kesehata minum jus amla setiap hari: 

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Salah satu manfaat luar biasa daru rutin minum jus amla setiap hari yakni dapat memperkuat sistem kekebalan imun. 

Buah amla kaya akan vitamin C, yang dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh. 

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Jus amla kerap dianggap sebagai obat alami untuk berbagai masalah pada kulit. 

Buah ini kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, memperlambat tanda-tanda penuaan hingga membuat kulit nampak berseri. 

Baca juga: Klasifikasi Biduran atau Urtikaria, Begini Penjelasan Dokter Kulit

3. Mengatasi Masalah Pencernaan 

Saat mengalami masalah pencernaan, konsumsi jus amla bisa jadi solusinya. 

Jus ini merangsang sistem pencernaan, sehingga pencernaan dan penyerapan nutrisi jadi lebih baik. 

Minum jus amla di pagi hari dapar membantu mencegah kembung dan rasa tidak nyaman pada perut. 

4. Meningkatkan Kualitas Rambut

Ternyata jus amla juga bagus untuk kesehatan rambut. 

Buah ini kata akan vitamin dan mineral, sehingga minum jus amla dapat memperkuat folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. 

Rutin konsumsi jus amla akan menghasilkan rambut yang sehat dan berkilau. 

Baca juga: Dokter, Keluhan dari Kegagalan Ovarium Prematur atau Primary Ovarian Insufficiency itu Apa Saja?

5. Mendukung Manajemen Berat Badan