TRIBUNHEALTH.COM - Berikut masalah kesehatan yang bisa sembuh dengan konsumsi biji rami panggang. 

Biji rami sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kaya akan nutrisi. 

Nutrisi yang terkandung dalam biji rambi seperti serat, vitamin B1, protein, asam lemak omega 3, magnesium, folat, seng dan mangan. 

Biasanya biji rami dikonsumsi dengan cara ditambahkan ke salad, sayur dan juga sup. 

Rupanya, biji rami panggang menawarkan manfaat luar biasa untuk kesehatan. 

Konsumsi biji rami panggang secara teratur bisa meredakan banyak penyakit. Salah satunya yakni meringankan masalah pilek dan batuk. 

Baca juga: 7 Rutinitas Efektif Mengelola Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Melansir The Health Site, berikut manfaat konsumsi biji rami panggang untuk kesehatan: 

1. Memperkuat Sistem Pencernaan 

Konsumsi biji rami panggang mampu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 

Banyaknya serat yang terkandung dalam biji rami uni membantu meningkatkan pencernaan. 

Rutin konsumsi biji rami panggang mampu meredakan masalah seperti gangguan pencernaan, sembelit, gas dan keasaman. 

2. Mengendalikan Kolesterol Tinggi 

Konsumsi biji rami panggang bisa membantu mengendalikan kolesterol tinggi. 

Kadar seratnya yang tinggi bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Baca juga: 4 Manfaat Kesehatan Minum Oat Milk, Baik untuk Kesehatan Tulang

3. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, tambahkan biji rami ke dalam menu makanan. 

Tingginya kandungan serat dalam  biji rami bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama. 

Tentunya hal ini akan membantu mengendalikan berat badan. 

4. Bagus untuk Penderita Diabetes 

Konsumsi biji rami panggang terbukti sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.