TRIBUNHEALTH.COM - Pernahkah Anda menjumpai seseorang yang masih lapar meskipun setelah makan?

Ya, gangguan tubuh mudah lapar meskipun setelah makan ini bisa mengganggu masalah kesehatan di kemudian hari.

Rasa mudah lapar ini terjadi pada orang yang merasa lapar berlebihan meskupun sudah makan dalam jumlah yang cukup.

Sehingga, istilah ini merujuk pada orang yang cepat merasa lapar terus menerus atau dalam interval waktu lebih pendek setelah makan.

Sensasi lapar yang tak terpuaskan ini bisa menyebabkan konsumsi makanan berlebih atau sering ngemil.

Sehingga bisa mempengaruhi keseimbangan energi dan menyebabkan masalah kesehatan seperti peningkatan berat badan atau obesitas.

Rasa cepat lapar meskipun sudah makan ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk ketidakseimbangan gula darah, gangguan hormon, pola makan tidak seimbang dan kondisi medis tertentu.

Baca juga: 3 Tips Memilih Sayur yang Harus Diketahui Penderita Asam Urat

Kekurangan nutrisi atau kebutuhan kalori yang tidak terpenuhi bisa memicu rasa lapar berlebihan.

Selain itu, faktor psikologis seperti kecemasan, stres atau kebaisaan emosional juga bisa mempengaruhi rasa lapar.

Ada beberapa penyebab umum seseorang mudah lapar.

Penyebab Mudah Lapar pada Orang Dewasa

Melansir Kontan, berikut beberapa faktor yang bisa mempengaruhi rasa lapar seseorang:

1. Kebutuhan Kalori

Seseorang yang tidak mendapat cukup kalori dari makanan, maka tubuh akan memberi sinyal lapar sebagai upaya untuk memperoleh energi yang diperlukan.

Pola makan tidak seimbang atau diet yang sangat rendah kalori bisa menyebabkan sering merasa lapar.

2. Kurang Nutrisi

Kekurangan nutrisi tertentu seperti serat, protein atau lemak sehat bisa mempengaruhi rasa kenyang dan merasa cepat lapar.

Nutrisi yang cukup sangat penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.

Baca juga: Tips Menurunkan Gula Darah di Pagi Hari Tanpa Minum Obat

3. Kebiasaan Emosional atau Psikologis

Stres, kebosanan atau gangguan emosional tertentu bisa menyebabkan keinginan makan lebih banyak, meskipun sebenarnya tubih tidak membutuhkannya.