Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi hitam dan teh hijau merupakan dua jenis minuman berbeda, namun cukup populer di kalangan banyak orang.
Konsumsi kopi hitam atau teh hijau dapat membantu mencegah rasa kantuk karena kandungan kafein di dalamnya.
Selain itu, kedua jenis minuman ini juga memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh.
Kopi hitam (kopi tanpa tambahan pemanis apapun) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bagus untuk kesehatan jantung.
Sedangkan teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang dianggap memiliki kandungan paling sehat untuk tubuh.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Baca juga: 5 Teh yang Dapat Membantu Mencegah Pilek, Bisa Dikonsumsi Saat Gejala Pilek Muncul
Dilansir TribunHealth melalui Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar jelaskan manfaat konsumsi kopi hitam dan teh hijau untuk kesehatan.
dr. Zaidul Akbar menuturkan, konsumsi kopi hitam atau teh hijau dapat membantu menekan rasa lapar, sehingga mencegah seseorang makan berlebihan.
"Ada beberapa jenis minuman yang bisa menekan rasa lapar, salah duanya adlaah kopi pahit sama teh hijau bisa dipakai," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Meskipun kedua jenis minuman ini dapat membantu menekan rasa lapar, namun pastikan Anda tidak memiliki gangguan pencernaan saat hendak mengonsumsi minuman tersebut.
Pasalnya, jika Anda memiliki gangguan pencernaan dan mengonsumsi kopi hitam atau teh hijau dapat memperparah gangguan pencernaan Anda.
Bagi penderita pencernaan, dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan untuk mengonsumsi air putih.
Mengonsumsi lebih banyak air putih juga dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan dapat menekan nafsu makan Anda.
"Dengan catatan Anda tidak ada masalah di pencernaan. Kalau ada masalah di pencernaan, Anda bisa pakai air mineral dengan pH minimal netral atau alkalin, itu salah satu caranya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 9 Manfaat Minum Teh Hibiscus, Termasuk Turunkan Gula Darah, Kolesterol, hingga Tekanan Darah
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol, Kombinasikan Bahan Ini
Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan
Dilansir dari laman WebMD dan Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat konsumsi kopi pahit atau kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan.
1. Meningkatkan suasana hati
Selain mengurangi rasa kantuk, minum kopi hitam juga dapat meningkatkan suasana hati.
Bahkan, minum lebih dari empat cangkir kopi hitam setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko depresi.
Kendati demikian, Anda tidak boleh minum kopi berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping pada tubuh seperti jantung berdebar hingga gangguan pencernaan.
2. Menurunkan berat badan