TRIBUNHEALTH.COM - Buah manggis, yang tumbuh di negara-negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, adalah buah tropis yang populer.

Di Indonesia sendiri, buah ini dikenal dengan beberapa nama lokal seperti manggu, manggus, manggusto, atau manggista, tergantung dari daerahnya.

Rasanya yang segar, kombinasi manis dan asam, membuatnya disukai oleh banyak orang.

Selain menjadi camilan yang enak, manggis juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, serat, dan mineral, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi rutin buah manggis dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan mendukung fungsi sistem pencernaan.

Dengan segala kelezatannya dan manfaat kesehatannya, manggis menjadi salah satu buah yang sangat disukai dan sering dikonsumsi di berbagai negara di Asia Tenggara.

Baca juga: 10 Kebaikan Buah Rambai bagi Kesehatan, Menjaga Kadar Gula Darah dan Sumber Energi

Mengadopsi laman Healthline, inilah daftar kemanjuran manggis:

1. Antiinflamasi

Xanthone adalah senyawa yang ditemukan dalam buah manggis yang telah menarik perhatian ilmuwan karena potensinya dalam mengurangi peradangan.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa xanthones memiliki efek antiinflamasi, yang dapat mengurangi risiko penyakit radang seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Selain itu, manggis juga kaya akan serat, yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengurangi respons peradangan dalam tubuh.

Meskipun data ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami mekanisme kerja xanthones dalam mengurangi peradangan dan perkembangan penyakit pada manusia.

Dengan demikian, sementara bukti awal menunjukkan potensi besar dari senyawa ini, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memvalidasi manfaatnya secara klinis dan memahami implikasi penerapannya dalam pengobatan manusia.

2. Kontrol berat badan

Dalam industri kesehatan dan kebugaran, manggis sering kali disorot karena klaim potensinya untuk membantu dalam penurunan berat badan.

Salah satu studi pada tikus yang menjalani diet tinggi lemak menunjukkan bahwa tikus yang diberi suplemen manggis mengalami kenaikan berat badan yang lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak diberi suplemen.

Studi kecil selama 8 minggu pada manusia juga menemukan bahwa orang yang menambahkan jus manggis dalam diet mereka cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada yang tidak melakukannya.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa: Memiliki Peran Penting untuk Jaga Kesehatan

Beberapa ahli menduga bahwa efek anti-inflamasi dari buah manggis mungkin berkontribusi dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.