Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan korelasi ini dan untuk memahami mekanisme kerja secara lebih mendalam.

3. Tingkatkan imunitas

Serat dan vitamin C dalam manggis sangat penting bagi kekebalan tubuh yang sehat.

Serat membantu menjaga kesehatan bakteri dalam usus yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Di sisi lain, vitamin C esensial untuk fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan memiliki sifat antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Senyawa tanaman tertentu dalam manggis juga diduga memiliki sifat antibakteri yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan melawan bakteri berpotensi berbahaya.

Penelitian menunjukkan bahwa suplemen manggis dapat mengurangi tanda peradangan dan meningkatkan jumlah sel kekebalan tubuh, menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan.
Dengan demikian, menyertakan manggis dalam diet seimbang dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang optimal.

Baca juga: Mengatasi Penyakit Tiroid dengan Pola Makan Sehat: Asupan yang Dianjurkan

4. Jaga kesehatan jantung

Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak manggis memiliki efek yang menguntungkan terhadap faktor risiko penyakit jantung.

Studi ini menunjukkan bahwa ekstrak manggis efektif mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sementara pada saat yang sama meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Ini merupakan hasil yang menjanjikan karena peningkatan HDL dan penurunan LDL dapat membantu melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular.

Namun, perlu dicatat bahwa temuan dari penelitian pada hewan masih memerlukan konfirmasi lebih lanjut melalui penelitian pada manusia untuk memastikan efek yang sama pada populasi manusia.

5. Tingkatkan kesehatan pencernaan

Pengemasan dengan serat membuat manggis menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat memegang peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, dan diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.

Namun, meskipun hasil penelitian menjanjikan, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat tersebut.

Klaim mengenai manfaat manggis dalam mendukung kesehatan otak, jantung, dan pencernaan pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.

6. Kontrol tekanan darah

Menurut NDTV Food, manggis kaya akan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan, yang semuanya berperan dalam mengatur tekanan darah seseorang.

Kalium, khususnya, memiliki peran penting dalam mengurangi dampak buruk dari asupan garam berlebih (natrium).

Baca juga: 7 Kebaikan Buah Belimbing, Sumber Antioksidan dan Mampu Menurunkan Kolesterol