Masalah Tidur Bisa Menandakan Diabetes dan Hipertensi, Simak Penjelasan Ahli Berikut

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ilustrasi penyebab sulit tidur termasuk hipertensi dan diabetes

TRIBUNHEALTH.COM - Tidak bisa tidur atau masalah tidur lainnya kerap dialami oleh orang.

Ada sejumlah faktor yang bisa menyebabkan gangguan tidur, mulai dari stres dan kecemasan , hingga gangguan kebisingan dan cahaya.

Seringkali masalah tidur akan teratasi dengan sendirinya setelah akar permasalahan ini teratasi.

Namun, masalah tidur juga bisa disebabkan oleh sesuatu yang jauh lebih berbahaya..

Seorang ahli menjelaskan bagaimana tidur Anda dapat mengungkap beberapa masalah kesehatan serius yang mendasarinya.

Mike Kocsis, dari Balance My Hormones, berbagi beberapa masalah tidur paling umum yang bisa menjadi tanda masalah medis yang memerlukan intervensi, dilansir Daily Express.

Baca juga: Wanita Mudah Mengalami Insomnia Saat Masuk Masa Menopause, Apa yang Bisa Dilakukan agar Tidur Lelap?

Insomnia

Jadwal Tidur Teratur Bisa Cegah Insomnia, Lakukan Juga Tips Berikut Ini (Pexels)

Insomnia adalah gangguan tidur umum yang membuat Anda sulit tertidur atau tetap tertidur.

Hal ini juga dapat menyebabkan Anda bangun terlalu pagi dan tidak dapat tidur kembali

Meskipun hal ini dapat dikaitkan dengan faktor gaya hidup atau kondisi mental seseorang, hal ini merupakan tanda dari salah satu dari dua kondisi.

Menurut Mike, hal itu bisa jadi menandakan fluktuasi hormon atau tekanan darah tinggi .

Baca juga: 4 Manfaat Tersembunyi dari Buah Srikaya, Menyehatkan Jantung dan Turunkan Tekanan Darah Tinggi

“Hormon terkait erat dengan siklus tidur Anda dan jika terganggu, hal itu dapat membuka jalan bagi seseorang untuk menderita insomnia,” katanya.

“Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh otak yang berperan penting dalam mengatur ritme sirkadian tubuh (jam tubuh internal 24 jam).

“Jika seseorang mengalami insomnia terus-menerus, ini mungkin menandakan bahwa dia kekurangan melatonin. Tingkat melatonin dalam tubuh sering kali berkurang seiring bertambahnya usia dan bahkan dikaitkan dengan demensia, diabetes tipe 2 , dan suasana hati yang buruk.”

Baca juga: 5 Sumber Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Diabetes, Bikin Gula Darah Melonjak

Seorang profesional medis dapat menguji tingkat melatonin tubuh melalui tes darah, urin, atau air liur.

Mike melanjutkan: “Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menderita tekanan darah tinggi sering mengalami insomnia."

“Tekanan darah tinggi adalah akibat dari penggunaan tenaga yang besar untuk memompa darah melalui pembuluh darah. Hal ini memberi tekanan pada pembuluh darah dan dapat menyebabkan sakit kepala, kesulitan bernapas, dan bahkan nyeri di dada."

“Jika Anda mengalami insomnia yang tidak kunjung hilang, ini bisa menjadi sinyal bahwa Anda menderita tekanan darah tinggi.” Jika Anda mengkhawatirkan tekanan darah Anda, Anda dapat berbicara dengan apoteker atau dokter umum Anda."

Kelelahan yang berkelanjutan

ILUSTRASI - Kelelahan jadi tanda serangan jantung pada wanita (Pexels)

Merasa lelah bahkan setelah banyak tidur bisa jadi berarti Anda kekurangan hormon tertentu.

Halaman
12