TRIBUNHEALTH.COM - Penelitian terbaru di India yang dipublikasikan dalam International Journal of Health Sciences menyoroti keunggulan kesehatan dari buah lontar, juga dikenal dengan nama ilmiah Borassus flabellifer.

Buah ini menarik perhatian dengan kombinasi rasanya yang manis asam dan teksturnya yang kenyal berisi, seringkali mengandung air yang segar.

Studi tersebut mengungkap bahwa buah lontar mengandung berbagai fitokimia tinggi, seperti flavonoid, saponin, dan tanin.

Fitokimia ini memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi konsumen.

Baca juga: 12 Manfaat Makan Jengkol untuk Kesehatan, Makanan Kontroversial yang Penuh Nutrisi

Dengan temuan ini, buah lontar semakin menjadi pilihan menarik dalam upaya meningkatkan asupan nutrisi dan menjaga kesehatan.

Disebutkan dalam beberapa sumber, inilah 10 khasiat konsumsi buah lontar untuk kesehatan:

1. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Studi terbaru menemukan bahwa buah lontar, yang umumnya tumbuh di wilayah tropis, mengandung antioksidan yang luar biasa.

Antioksidan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini hingga penyakit serius seperti kanker.

Kehadiran antioksidan alami dalam buah lontar menawarkan perlindungan yang efektif terhadap radikal bebas, membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur, seseorang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka dan mengurangi risiko terkena penyakit.

Baca juga: Risiko Serangan Jantung saat Berolahraga: Perlu Memahami Batasan dan Kondisi Tubuh

Penemuan ini memberikan wawasan baru tentang potensi manfaat kesehatan dari buah-buahan lokal, seperti buah lontar, dan mendorong untuk memasukkannya ke dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan secara alami.

2. Sistem pencernaan lebih sehat

Manfaat buah lontar tidak hanya terbatas pada rasa lezatnya, tetapi juga pada kandungan serat yang berlimpah di dalamnya.

Serat ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan manusia.

Dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa pencernaan berjalan dengan lancar.

Hal ini tidak hanya membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, tetapi juga memberikan efek positif pada kesehatan organ-organ pencernaan secara keseluruhan.

Oleh karena itu, buah lontar merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

3. Kesehatan kulit terjaga