Diketahui bahwa buah lontar mengandung sekitar 93 ml air dalam setiap 100 gramnya.

Dengan kadar air yang tinggi ini, konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Dehidrasi adalah kondisi serius yang bisa terjadi jika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk.

Salah satu cara paling efektif untuk mencegah dehidrasi adalah dengan memastikan tubuh mendapatkan cukup cairan, baik dari minuman maupun makanan yang dikonsumsi.

Buah lontar, yang kaya akan air, menjadi pilihan alami untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, seseorang dapat memastikan bahwa tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik, terutama dalam situasi cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.

Penemuan ini menyoroti pentingnya mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan, sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.

Dengan demikian, buah lontar bukan hanya memberikan manfaat gizi, tetapi juga menjadi solusi alami untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

7. Sumber energi

Penelitian terbaru menyoroti peran penting buah lontar sebagai sumber energi yang signifikan.

Diketahui bahwa buah lontar kaya akan karbohidrat dan lemak, dua nutrisi utama yang mendukung pemenuhan kebutuhan energi tubuh.

Kedua zat ini bekerja secara sinergis untuk memberikan dorongan vital yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

Temuan ini menggarisbawahi potensi buah lontar sebagai komponen penting dalam diet sehat dan aktif, serta sebagai alternatif sumber energi yang alami dan bergizi.

8. Lawan radikal bebas

Buah lontar diakui memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas.

Kaya akan antioksidan, buah ini bekerja keras untuk melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas.

Antioksidan dalam buah lontar bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.

Dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mencegah perkembangan penyakit yang berhubungan dengan radikal bebas.

Dalam konteks melawan radikal bebas, manfaat perlindungan yang diberikan oleh buah lontar tidak dapat diabaikan.

9. Cairan tubuh terpenuhi