8. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Studi baru menunjukkan bahwa biji wijen kaya akan vitamin B dan nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan jaringan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin B, seperti B1 (tiamin), B3 (niacin), dan B6 (piridoksin), hadir dalam jumlah yang signifikan dalam biji wijen.

Nutrisi ini memiliki peran vital dalam metabolisme energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah.

Baca juga: 6 Penyakit yang Bisa Muncul Setelah Perayaan Lebaran, Kadar Kolesterol Naik hingga Diabetes

Selain itu, biji wijen juga mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan zat besi, yang diperlukan untuk kesehatan tulang, otot, dan pembentukan darah.

Kombinasi nutrisi ini bekerja bersama untuk memelihara kesehatan jaringan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi biji wijen secara teratur, seseorang dapat membantu tubuhnya melawan infeksi dan penyakit, serta meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Ini menunjukkan bahwa biji wijen dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.