TRIBUNHEALTH.COM - Buah Markisa, yang dikenal sebagai Buah Passion Fruit, telah menarik perhatian karena tidak hanya rasanya yang lezat tetapi juga manfaat kesehatannya yang menakjubkan.

Sejak zaman kuno, buah markisa telah menjadi bagian penting dari pengobatan tradisional, dan sekarang semakin diakui dalam dunia kesehatan modern.

Bentuknya yang unik dan warna kulitnya yang mencolok membuat buah markisa menonjol.

Namun, keajaiban sebenarnya terletak pada kandungan nutrisi yang tersembunyi di dalamnya.

Buah Markisa kaya akan senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat kesehatan yang menakjubkan dari buah markisa termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan memberikan manfaat untuk kulit.

Baca juga: Pentingnya Memahami Peran Hormon Testosteron dan Pembuluh Darah dalam Kesehatan Seksual Pria

Integrasi buah markisa ke dalam pola makan Anda dapat membantu mencapai kondisi tubuh yang optimal, sehingga semakin banyak orang tertarik untuk memasukkan buah ini dalam diet sehari-hari mereka.

Dengan begitu, tidak hanya menambahkan rasa yang lezat tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Mengutip dari beberapa sumber, inilah sederet manfaat konsumsi buah markisa:

1. Kulit dan rambut lebih sehat

Penelitian terkini menyajikan fakta bahwa kandungan vitamin A dalam buah markisa memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin A dikenal karena kemampuannya dalam merangsang regenerasi sel-sel kulit, yang penting untuk menjaga kulit tetap segar dan muda.

Selain itu, vitamin ini juga membantu mempertahankan kelembaban kulit, menjadikannya lebih lembut dan bercahaya.

Baca juga: Gangguan Ereksi Bukan Hanya Soal Seksualitas, Tapi Juga Cerminan Kesehatan Lebih Dalam

Tidak hanya itu, vitamin A juga memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut yang sehat.

Dengan membantu menjaga kesehatan folikel rambut dan meningkatkan produksi sebum, vitamin A berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang kuat dan berkilau.

Dengan demikian, konsumsi markisa atau buah-buahan lain yang kaya akan vitamin A dapat menjadi bagian penting dari regimen kecantikan dan perawatan rambut untuk mencapai kulit dan rambut yang sehat dan indah.

2. Kesehatan mata terjaga

Studi menjelaskan bahwa kandungan vitamin A dalam buah markisa memiliki kontribusi besar terhadap kesehatan mata yang optimal.

Vitamin A dikenal sebagai nutrisi penting yang membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata, seperti rabun malam dan mata kering.

Dengan rutin mengonsumsi markisa, seseorang dapat membantu melindungi mata mereka dari berbagai gangguan dan menjaga kesehatan penglihatan yang baik.