Manfaat lain dari mengonsumsi apel adalah kandungan cairan yang tinggi dalam buah tersebut.

Kehadiran cairan ini dapat membantu seseorang untuk mencapai target hidrasi harian mereka.

Penting untuk diingat bahwa dehidrasi dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, terutama bagi individu dengan kondisi seperti diabetes.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), dehidrasi pada penderita diabetes dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah karena darah yang lebih terkonsentrasi dengan gula.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ingatkan Konsumsi Madu Berlebihan Bisa Sebabkan Lonjakan Gula Darah yang Berbahaya

Dengan demikian, mengonsumsi apel secara teratur tidak hanya dapat memberikan manfaat antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh, tetapi juga membantu menjaga tingkat hidrasi yang optimal.

Ini adalah langkah yang baik untuk memastikan tubuh tetap sehat dan terlindungi dari dampak negatif peradangan serta menjaga keseimbangan gula darah, terutama bagi individu yang mungkin rentan terhadap kondisi seperti diabetes.

Baca juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari oleh Pasien Asam Urat: Berpotensi Tingkatkan Risiko Kambuhnya Gejala

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.