Konsumsi natrium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan risiko tambahan bagi penderita diabetes yang sudah rentan terhadap penyakit jantung dan komplikasi lainnya.

Oleh karena itu, disarankan bagi penderita diabetes untuk membatasi atau menghindari makanan kalengan dan makanan yang diawetkan sebisa mungkin.

Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan ham, juga seringkali mengandung tinggi natrium sebagai bahan pengawet.

Konsumsi daging olahan dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya, yang dapat memperburuk kondisi penderita diabetes.

Sebagai gantinya, penderita diabetes sebaiknya memilih makanan segar dan alami, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak seperti ikan dan daging tanpa lemak.

Memasak makanan sendiri dengan bahan-bahan segar adalah cara terbaik untuk mengontrol asupan natrium dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca juga: Konsumsi Teh Hitam Sehari-hari Terbukti Menurunkan Risiko Diabetes, Studi Ungkap Manfaatnya

Dengan memperhatikan asupan makanan dan menghindari makanan yang tinggi natrium, penderita diabetes dapat membantu menjaga kesehatan mereka dan mengelola kondisi diabetes dengan lebih baik.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan makanan individu.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.