TRIBUNHEALTH.COM - Sering kali asam urat dianggap sebagai penyakit orangtua.

Tak hanya orangtua, ternyata usia muda pun bisa berisiko mengalami asam urat.

Tanpa kita sadari, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi pemicu terjadinya asam urat.

Makanan yang mengandung purin tinggi tak baik untuk kesehatan. Pasalnya, kadar purin yang tinggi bisa memicu penyakit asam urat. 

Makanan laut termasuk salah satu makanan yang memiliki kadar purin tinggi.

Kadar purin yang tinggi pada tubuh tidak bisa dibuang melalui urine semuanya.

Sehingga menyebabkan penumpukan purin yang memicu penyakit asam urat.

Baca juga: 5 Menu Sahur yang Aman bagi Penderita Kolesterol, Apa Saja?

Melansir PosBelitung.co, asam urat adalah peradangan yang menyakitkan dan terjadi pada sendi yang disebabkan akibat penumpukan purin.

Asam urat bisa terjadi pada lutut, kaki, pergelangan kaki dan yang paling sering terjadi pada jempol kaki.

Penyakit asam urat ini bisa terjadi selama berbulan-bulan.

Seseorang yang paling berisiko mengalami asam urat adalah pria dewasa dan orang dengan kondisi obesitas.

Ternyata, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi faktor utama penyebab asam urat.

Merangkum dari laman Step to Health, beriut adalah makanan yang menyebabkan penyakit asam urat:

1. Daging Merah

Baca juga: Penderita Diabetes Tetap Boleh Minum Madu, Ini Panduannya

Daging merah mengandung tinggi purin, selain bahan kimia lain yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan berat badan bertambah.

Alangkah lebih baik konsumsi dagin putih seperti ayam atau ikan, dan sesekali konsumsi sedikit daging merah.

2. Makanan Laut

Baca juga: Menu Buka Puasa yang Sehat bagi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Seafood atau makanan laut bisa sangat berbahaya untuk kesehatan penderita asam urat.

Makanan laut mengandung zat tingkat tinggi yang disebut dengan "purin" yang dimetabolisme tubuh menjadi asam urat.

Apabila sobat sehat menderita penyakit asam urat, diperbolehkan konsumsi makanan laut jenis tertentu, namun jangan berlebihan.