lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes bukanlah penyakit yang bisa dianggap sepele.
Seseorang yang mengalami diabetes dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula.
Namun, beberapa masyarakat awam ingin mengetahui apakah penderita diabetes diperbolehkan mengonsumsi madu.
Sudah lama madu dikenal memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.
Semua kalangan usia bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi madu.
Lantas, apakah penderita diabetes boleh mengonsumsi madu?
Efek Madu untuk Penderita Diabetes
Baca juga: 6 Manfaat Brotowali untuk Kesehatan, Jadi Obat Diabetes dan Hipertensi
Dilansir dari Klik Dokter, diabetes atau dikenal dengan kencing manis merupakan suatu penyakit metabolik akibat lonjakan kadar gula darah. Diabetes dibagi menjadi dua jenis, yakni diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Mengenai penderita diabetes apakah diperbolehkan konsumsi madu, jawabannya ialah tergantung dari beberapa faktor. Terutama yakni jumlah madu yang dikonsumsi dan seberapa terkontrolnya kadar gula darah pada porang dengan kondisi tersebut.
Penderita diabetes dengan kontrol kadar gula darah yang buruk, sangat tidak dianjurkan konsumsi madu. Sebaiknya penderita diabetes mengurangi konsumsi yang manis-manis.
Namun, jika penderita diabetes bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, masih diperbolehkan konsumsi madu dalam batas wajar, apalagi menggunakan madu sebagai pengganti gula.
Sudah jelas madu memiliki banyak manfaat dibandingkan gula.
Baca juga: Batas Aman Konsumsi Telur: Upaya Terhindar dari Kolesterol dan Diabetes
Cara Minum Madu yang Aman bagi Penderita Diabetes
Konsumsi madu pada pendeirta diabetes memang masih kontroversial. Bukan berarti harus menghindari madu sepenuhnya, apalagi jika penderita diabetes mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik.
Apabila Anda bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, simak cara minum madu untuk penderita diabetes yang bisa dijadikan panduan:
1. Pastikan kadar gula darah terkontrol dengan baik. Kadar gula darah terkontrol dengan baik dari perbaikan pola hidup, konsumsi obat-obatan dan rutin kontrol ke dokter.
2. Awali konsumsi madu sedikit demi sedikit. Hal ini bertujuan untuk mengetahui respon kadar gula darah terhadap madu. Apabila gula darah tetap terkontrol, maka penderita diabetes tidak ada salahnya konsumsi madu.
3. Hindari konsumsi madu berlebihan. Satu sendok teh madu kurang lebih mengandung 20 kalori. Sesuaikan konsumsi madu dengan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
4. Tidak ada jenis madu yang spesifik untuk diabetes. Yang pasti hindari konsumsi madu tidak murni atau yang sudah ditambahkan pemanis.
(TribunHealth.com/PP)
