Dokter menyarankan untuk konsumsi ikan tidak lebih dari 4-6 ekor per minggu.

3. Ikan Haring

Baca juga: Jenis Makanan yang Tepat untuk Penderita Diabetes Selama Bulan Puasa

Ikan haring ini berbeda dengan jenis ikan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah kecil dan dilarang keras untuk penderita asam urat.

Maka dari itu, ikan haring harus dihapus dari menu harian penderita asam urat. Hindari pula ikan teri dan ikan tuna.

Makanan laut seperti lobster, kepiting dan udang relatif aman. Dengan kata lain, jangan konsumsinya secara berlebihan. Tetapi jangan juga menghilangkan makanan laut dan ikan dari menu Anda.

4. Minuman Manis

Baca juga: Cegah Diabetes dengan Buah Lontar, Intip Manfaat Lainnya

Hindari minuman yang mengandung sirup jagung atau fruktosa, minuman ringan diet, dan jus kemasan.

Minuman ini banyak mengandung pemanis yang menyebabkan produksi asam urat meningkat.

Konsumsi minuman harian yang mengandung gula atau fruktosa meningkatkan risiko keseluruhan menderita asam urat bagi wanita.

5. Hati

Baca juga: 6 Manfaat Brotowali untuk Kesehatan, Jadi Obat Diabetes dan Hipertensi

Hati termasuk dalam kategori "dilarang keras" bagi penderita asam urat.

Dengan kata lain, hindari makan organ sapi, domba, atau jenis hewan serupa lainnya.

Makanan ini sama sekali tidak baik untuk kesehatan Anda, apalagi bagi mereka yang menderita asam urat.

6. Bir

Baca juga: Batas Aman Konsumsi Telur: Upaya Terhindar dari Kolesterol dan Diabetes

Para ahli telah membuktikan bahwa pir menggandakan risiko penyakit asam urat pada individu yang rentan mengalaminya.

Pada dasarnya karena dua alasan: satu, meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh dan kedua, mencegah tubuh dengan mudah membuang purin.

Anggur menjadi pilihan yang lebih baik, namun jangan berlebihan.

Segelas anggur ketika makan malam merupakan jumlah yang bisa diterima, walaupun banyak dokter yang melarang kondumsi alkohol jika menderita asam urat.

7. Asparagus

Baca juga: Tips Khusus Penderita Diabetes agar Tetap Sehat saat Puasa

Ada beberapa makanan kaya purin seperti kembang kol, bayam, dan jamur.