TRIBUNHEALTH.COM - Informasi terkait penggunaan vitamin dan suplemen untuk membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes atau pradiabetes menyoroti pentingnya manajemen gula darah bagi individu dengan kondisi tersebut.

Gula darah yang terkendali dapat membantu mencegah komplikasi serius dan meningkatkan kualitas hidup bagi penderita diabetes.

Vitamin dan mineral memainkan peran kunci dalam diet harian penderita diabetes, dan kecukupan nutrisi ini dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Makanan adalah sumber utama vitamin dan mineral, dan konsumsi makanan sehat sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Meskipun demikian, ada situasi di mana kekurangan vitamin tertentu dapat terjadi, baik karena faktor makanan, gaya hidup, atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Suplemen menjadi opsi untuk mengatasi kekurangan nutrisi tersebut.

Beberapa vitamin dan mineral tertentu dilaporkan dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes atau pradiabetes.

Sebagai contoh, vitamin D dan magnesium diketahui memiliki peran dalam regulasi gula darah.

Vitamin D dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sedangkan magnesium dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Baca juga: Peringatan Kesehatan: Batas Konsumsi Gula-Garam yang Disarankan Agar Terhindar dari Risiko Diabetes

Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis khusus atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Penting untuk diingat bahwa suplemen sebaiknya tidak menggantikan pola makan sehat, dan konsumsi berlebihan vitamin atau mineral juga dapat memiliki efek samping negatif.

Oleh karena itu, penggunaan suplemen sebaiknya dilakukan dengan pertimbangan dan pengawasan dari tenaga medis yang berkompeten.

Mengadopsi dari beberapa sumber, inilah sederet vitamin dan suplemen yang membantu menurunkan kadar gula darah:

1. Vitamin B1

Banyak artikel menyoroti potensi kekurangan tiamin atau vitamin B1 pada beberapa penderita diabetes dan pentingnya menjaga kadar tiamin yang tepat dalam tubuh.

Tiamin merupakan nutrisi esensial yang berperan dalam berbagai sistem tubuh, sehingga kekurangan tiamin dapat berdampak negatif, terutama terkait dengan neuropati atau kerusakan saraf.

Menurut informasi dari Very Well Health, kekurangan tiamin dapat menjadi penyebab beberapa jenis neuropati, yang dapat mengakibatkan gangguan fungsi saraf dan merusak sistem saraf.

Untuk mengatasi kekurangan ini, suplemen vitamin B1 dapat menjadi solusi yang membantu memperbaiki kondisi tersebut pada penderita diabetes.

Sementara suplemen dapat menjadi opsi, makanan juga dapat menjadi sumber alami tiamin.

Baca juga: Terobosan Baru: Terapi Menjanjikan Penurunan Gula Darah bagi Penderita Diabetes!

Beberapa makanan yang kaya akan tiamin termasuk asparagus, hati sapi, kacang hitam, edamame, telur, lentil, kacang macadamia, dan daging babi.