Temuan ini menunjukkan bahwa kayu manis dapat memiliki efek menguntungkan dalam mengendalikan gula darah pada individu dengan pradiabetes.

Meskipun temuan ini menarik, penting untuk diingat bahwa penelitian ini memerlukan lebih banyak penelitian untuk memvalidasi hasilnya dan memahami mekanisme kerja kayu manis dalam mengontrol gula darah.

Meskipun demikian, potensi kayu manis sebagai suplemen alami yang dapat membantu mengelola pradiabetes memberikan harapan tambahan dalam pendekatan pencegahan dan pengelolaan diabetes tipe 2.

6. Lidah buaya

Lidah buaya, tanaman yang telah lama dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat penurun gula darah, semakin mendapat perhatian dalam tinjauan studi klinis.

Sebuah tinjauan tahun 2016 terhadap delapan studi klinis menyoroti potensi lidah buaya untuk meningkatkan kontrol glikemik, atau glukosa darah, pada individu dengan pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Studi ini menunjukkan bahwa penggunaan lidah buaya secara oral dapat memberikan kontribusi positif dalam mengelola kadar gula darah pada mereka yang berisiko mengalami diabetes tipe 2 atau yang telah didiagnosis dengan kondisi tersebut.

Lidah buaya, yang tersedia dalam bentuk jus, ekstrak, dan suplemen makanan, memberikan pilihan yang beragam bagi individu yang ingin mengambil manfaat dari tanaman ini.

Tinjauan lain pada tahun 2016 juga menegaskan bahwa lidah buaya memiliki manfaat signifikan dalam menurunkan kadar gula darah, khususnya pada orang dengan pradiabetes.

Hasil ini memberikan dorongan lebih lanjut terhadap potensi lidah buaya sebagai komponen alami yang dapat membantu mengelola risiko diabetes dan mempertahankan kontrol glikemik.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi lidah buaya juga perlu diatur.

Baca juga: Studi Terbaru: Ahli Nutrisi Ungkap Nutrisi Kunci yang Penting untuk Menurunkan Gula Darah

Meskipun tersedia dalam bentuk jus yang dapat diminum, ekstrak, dan suplemen makanan, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu minuman lidah buaya per hari untuk menghindari risiko diare.

Sebelum mengambil keputusan untuk mengonsumsi lidah buaya atau produk turunannya secara rutin, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan kecocokan dan dosis yang tepat sesuai dengan kebutuhan individu.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.