Stabilitas gula darah dapat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah.

Petai memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal.

Gula darah yang stabil dapat membantu mencegah fluktuasi tekanan darah.

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Harus Batasi Asupan Garam

Petai mengandung antioksidan dan nutrisi seperti vitamin C, yang dapat membantu melindungi sel-sel pembuluh darah dari kerusakan oksidatif.

Nutrisi ini juga dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Cegah depresi

Petai dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mental dan mungkin memiliki potensi untuk membantu dalam mencegah depresi.

Beberapa aspek nutrisi dan senyawa dalam petai dapat berkontribusi pada kesehatan mental.

Petai mengandung asam amino bernama tryptophan.

Tryptophan merupakan prekursor dari serotonin, sebuah neurotransmitter yang berperan dalam regulasi suasana hati.

Penyelarasan tingkat serotonin dapat memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional.

Petai kaya akan vitamin B6, yang penting untuk sintesis neurotransmitter, termasuk serotonin dan norepinefrin.

Kekurangan vitamin B6 telah dikaitkan dengan gejala depresi.

Petai mengandung karbohidrat kompleks, yang dapat memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga stabilitas kadar gula darah.

Fluktuasi kadar gula darah dapat mempengaruhi suasana hati, dan memiliki kadar gula darah yang stabil dapat mendukung kesehatan mental.

Petai mengandung potassium, yang juga dapat berperan dalam keseimbangan elektrolit dan fungsi saraf.

Baca juga: Segudang Manfaat Makan Sayur Lobak bagi Pasien Diabetes, Kaya Nutrisi dan Bersifat Antidiabetes

Ketidakseimbangan elektrolit dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.

Petai mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan, seperti vitamin C, yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.