Meskipun tidak ada makanan ajaib yang dapat secara langsung menurunkan kolesterol, konsumsi petai sebagai bagian dari pola makan yang sehat dapat memberikan dampak positif.

Petai mengandung serat yang tinggi, termasuk serat larut dan tidak larut.

Serat larut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan menurunkan penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan ke dalam darah.

Petai mengandung senyawa yang disebut sterol tanaman.

Sterol tanaman memiliki struktur mirip dengan kolesterol dan dapat bersaing dengan kolesterol untuk diserap oleh usus.

Hal ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol dan membantu menurunkan kadar kolesterol total.

Petai mengandung nutrisi seperti potassium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Baca juga: Manjur Atasi Diabetes dengan Makan Daun Sambiloto, Ketahui Manfaat Lain Daun Sambiloto

Potassium, khususnya, dapat membantu menjaga tekanan darah normal.

Petai mengandung karbohidrat kompleks, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun petai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan membantu mengontrol kadar kolesterol, efeknya mungkin tidak signifikan jika tidak diikuti oleh gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting untuk menggabungkan konsumsi petai dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat lainnya.

3. Turunkan tekanan darah tinggi

Petai dapat memberikan beberapa manfaat yang potensial dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau menjaga tekanan darah pada tingkat normal.

Petai mengandung kadar potassium yang tinggi.

Potassium merupakan mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.

Potassium juga dapat membantu mengurangi efek natrium (garam) dalam meningkatkan tekanan darah.

Petai mengandung serat larut dan tidak larut.

Serat larut dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan membantu mengontrol kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah.

Petai mengandung karbohidrat kompleks, yang memberikan energi secara bertahap dan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.