Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

5. Tidak merokok

Tidak merokok dapat efektif dalam menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Merokok dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan pembuluh darah dan sistem kardiovaskular, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis, di mana plak lemak dan kalsium menumpuk pada dinding pembuluh darah, menyempitkannya dan meningkatkan tekanan darah.

Zat-zat kimia dalam asap rokok dapat merusak sel-sel pembuluh darah dan menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

Baca juga: Penderita Diabetes Bisa Makan Sayuran Ini, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah, Ada Kale hingga Kimchi

Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, memungkinkan aliran darah yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah.

Merokok telah terkait dengan resistensi insulin, yang dapat berkontribusi pada perkembangan hipertensi. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko ini.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.