5. Sumber karbohidrat yang sehat

Meskipun buah mengandung karbohidrat, kebanyakan merupakan karbohidrat kompleks yang lebih sehat.

Baca juga: Cara Cek Penerima PKH 2024 di cekbansos.kemensos.go.id, Termasuk Jadwal Pencairan dan Besaran Bansos

Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat, menghasilkan peningkatan gula darah yang lebih lambat daripada karbohidrat sederhana.

Penting untuk dicatat bahwa buah-buahan dapat memberikan manfaat dalam mencegah diabetes, konsumsinya harus seimbang dan menjadi bagian dari pola makan keseluruhan yang sehat.

Jangan lupa untuk memperhatikan jumlah konsumsi buah untuk mengontrol asupan total karbohidrat dan kalori, terutama jika sobat sehat memiliki risiko diabetes atau sedang menjalani pengelolaan diabetes.

Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.