Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan mencegah serangan penyakit asam urat.

4. Kalium dalam pisang dan mangga

Pisang dan mangga mengandung kalium, yang diyakini dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu asam urat dengan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui ginjal.

5. Kandungan air dan elektrolit

Buah-buahan ini umumnya mengandung banyak air dan elektrolit, yang dapat membantu mengencerkan urin dan meningkatkan pengeluaran asam urat.

Baca juga: 6 Minuman yang Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Apa Saja?

Meskipun buah-buahan tersebut dapat membantu dalam pengelolaan kadar asam urat, penting untuk diingat bahwa pengaturan diet keseluruhan dan gaya hidup sehat juga memiliki peran penting.

Minum air yang cukup, mengurangi konsumsi alkohol, dan menghindari makanan tinggi purin juga merupakan bagian dari strategi umum untuk mengelola kadar asam urat.

Sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet atau gaya hidup, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi.

Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu dan membantu merancang rencana diet yang seimbang.

Baca juga: TIPS Atasi Asam Urat, Hipertensi, Diabetes hingga Kolesterol

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.