Setiap orang tentu membutuhkan tidur untuk melepas penat dan mengembalikan energi.

Rupanya ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum tidur loh, sobat sehat.

Seorang pakar kesehatan yang bergerak di bidang herbal, dr. Zaidul Akbar membeberkan hal penting yang harus diperhatikan sebelum tidur, yaitu memperhatikan posisi tidur.

Baca juga: Makan Nanas saat Hamil Bikin Makin Becek? Begini Tanggapan Dokter

Dilansir dari laman Serambinews.com, tidur memiliki banyak manfaat untuk tubuh diantaranya meningkatkan produksi antibodi dan memperbaiki suasana hati.

Maka tidak heran jika orang yang tidak cukup tidur cenderung lebih mudah marah, hal tersebut dikarenakan suasana hati yang belum cukup baik disebabkan oleh kurangnya waktu tidur.

dr. Zaidul Akbar mengatakan jika posisi tidur yang baik ialah posisi tidur yang mengikuti posisi tidur Rasulullah SAW.

Adapun posisi tidur tersebut adalah miring ke kanan.

Hal ini telah terbukti secara ilmiah menurut dr. Zaidul Akbar.

Pasalnya, saat tidur miring ke kanan, darah akan mengalir lebih merata ke seluruh tubuh, hal ini juga diketahui dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pernafasan.

Baca juga: Kebiasaan Masturbasi Tingkatkan Risiko Pria Alami Ejakulasi Dini, Begini Penjelasan Dokter

“Nabi mengajarkan tidur disisi kanan, jadi jantung itu diatas, sehingga beban jantung tidak berat, kalau menghadap ke kiri, jantung kan otomatis dibawah, jadi darah semua kesana (jantung), nah dengan kondisi jantung diatas itu lebih gampang dia (jantung) mengalirkan darah ke berbagai saluran pembuluh darah,” kata pria kelahiran 30 November 1977 itu.

Namun demikian, hal itu bukan berarti kita dilarang tidur dalam posisi lainnya seperti telentang.

“Telentang masih dibolehkan, yang dilarang itu tidur tengkurap, karena itu beban jantung semua ke dada, nah itu ngga boleh,” pungkas dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: Ejakulasi Dini Dapat Disebabkan oleh Terganggunya Pembuluh Darah, Simak Kata Dokter Berikut Ini

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/Serambinews.com)

Baca berita lainnya di sini.