Kandungan air yang tinggi

Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme dan mengonsumsi ubi jalar dapat membantu rehidrasi sel-sel tubuh.

Menjadi terhidrasi mencegah tubuh mengumpulkan lemak, menyeimbangkan pH dan membantu membuang racun.

Kaya antioksidan

Ubi jalar memiliki banyak antioksidan yang menginduksi seng superoksida, katalase, dan sporamin.

Antioksidan ini melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

BERITA TERKAIT: 5 Tips Menurunkan Berat Badan yang Terdengar Aneh, Termasuk Sikat Gigi dan Makan Pakai Piring Kecil

Rutin menyikat gigi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Meski terdengar aneh dan tidak masuk akal, Mirror.co.uk menyebut kebersihan gigi memang bisa berpengaruh terhadap berat badan.

Selain itu, masih ada sederet tips penurunan berat badan lainnya yang mungkin tidak terpikirkan dan bahkan cenderung aneh dan tidak masuk akal.

Dilansir Tribunhealth.com dari Mirror, berikut ini uraiannya.

Baca juga: Membasahi Sikat Gigi Dapat Optimalkan Proses Pembersihan, Gusi Jadi Lebih Terhindar dari Iritasi

Menyikat gigi

Setelah ngemil, sering kali seseorang menjadi kesulitan untuk berhenti.

Dia menjadi terus-terusan ingin makan meski sudah mengonsumsi banyak makanan.

Dalam hal ini, menyikat gigi atau mengunyah permen karet bisa menghentikan hasrat untuk makan terus menerus.

"Mint sangat bagus dalam menekan rasa mengidam dan otak Anda mungkin juga mengasosiasikan rasa mint dengan menyikat gigi di penghujung hari, sehingga memadamkan keinginan Anda untuk makan," kata Abbas Kanani, dari Chemist Click Online Pharmacy.

Saat nafsu makan terkendali, pada akhirnya hal ini akan mendukung penurunan berat badan.

Baca juga: Tak Cuma Merusak Gigi, Dokter Tegaskan Lupa Sikat Gigi sebelum Tidur Bisa Merusak Seluruh Tubuh

Makan perlahan

Saat rasa lapar muncul, sangat mudah untuk menghabiskan makanan Anda dengan cepat.

Tapi sebenarnya butuh waktu sekitar 20 menit bagi otak Anda untuk menerima sinyal dari perut Anda bahwa Anda sudah cukup makan.